Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2021
Przejdź do:
Grudzień 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 05min
2
icon_0
bs Pokaż
55min 35s
11km 010m
(05:03/km)
3
icon_0
2x4km Pokaż
1h 13min 18s
16km 010m
(04:35/km)
4
icon_221693
Joga Pokaż
45min
5
icon_0
bs Pokaż
1h 01min 33s
12km 010m
(05:07/km)
icon_0
przebieżki Pokaż
5min 37s
1km 230m
(04:34/km)
6
icon_0
8x1000 Pokaż
1h 08min 09s
15km 010m
(04:32/km)
7
icon_0
bs Pokaż
49min 49s
10km 010m
(04:59/km)
icon_
5h 14min
65km 280m
(04:48/km)
icon_
1h 05min
icon_
45min
 
8
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 00min
9
icon_0
bs Pokaż
1h 02min
12km 010m
(05:10/km)
icon_0
przebieżki Pokaż
5min 51s
1km 220m
(04:48/km)
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 10min
10
icon_0
10km narastająco od 4:20 Pokaż
1h 10min 36s
15km 510m
(04:33/km)
11
12
icon_0
bs Pokaż
30min 01s
6km 010m
(05:00/km)
13
icon_0
bs Pokaż
14min 55s
3km 010m
(04:57/km)
icon_0
10km solo Pokaż
41min 30s
10km 010m
(04:09/km)
icon_0
bs Pokaż
17min 06s
3km 510m
(04:52/km)
14
icon_
4h 01min
51km 280m
(04:43/km)
icon_
2h 10min
 
15
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 42s
11km 010m
(05:09/km)
16
17
icon_0
4km IIZ Pokaż
50min 04s
10km 540m
(04:45/km)
18
19
icon_0
bs z przebieżkami Pokaż
50min 15s
10km 010m
(05:01/km)
20
21
icon_0
rozgrzewka Pokaż
17min 02s
3km 370m
(05:03/km)
icon_0
schłodzenie Pokaż
5min 15s
800m
(06:34/km)
icon_0
Ostrowska Jesień Buiegowa Pokaż
40min 57s
9km 910m
(04:08/km)
icon_
3h 40min
45km 640m
(04:49/km)
 
22
23
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 11min 13s
24
icon_177902
Jazda na rowerze Pokaż
50min 42s
16km 670m
(03:02/km)
25
icon_171359
siłownia Pokaż
55min
26
icon_177902
Jazda na rowerze Pokaż
1h 04min 17s
21km 900m
(02:56/km)
27
28
icon_177902
Jazda na rowerze Pokaż
1h 50min 47s
37km 240m
(02:58/km)
icon_
2h 06min
icon_
3h 45min
75km 810m
(02:58/km)
 
29
30
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 11min
1
2
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 02min
icon_0
bs Pokaż
40min 52s
8km 020m
(05:06/km)
3
4
icon_0
bs Pokaż
49min 34s
10km 010m
(04:57/km)
5
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 10min
icon_
1h 30min
18km 030m
(05:00/km)
icon_
3h 23min
 

Razem - Listopad 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 56min 162km 200m 04:47/km 12.54 km/h
Ćwiczenia siłowe: 6h 32min 0km 000m
Joga: 45min 0km 000m
Jazda na rowerze: 3h 45min 75km 810m 02:58/km 20.15 km/h