Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2020
Przejdź do:
Październik 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 30min
1
icon_0
bs Pokaż
1h 01min 58s
12km 010m
(05:10/km)
2
icon_0
2km bs, 15km bc2, ... Pokaż
1h 29min 34s
19km 010m
(04:43/km)
3
icon_0
bs Pokaż
51min 16s
10km 010m
(05:07/km)
4
5
icon_0
bg 600 up Ślęża Pokaż
1h 30min 02s
16km 550m
(05:26/km)
6
icon_0
bs Pokaż
1h 12min 26s
14km 000m
(05:10/km)
icon_
6h 05min
71km 580m
(05:06/km)
icon_
1h 30min
 
7
8
icon_0
bs 3km, 5km II ... Pokaż
52min 31s
11km 000m
(04:46/km)
9
icon_0
bs Pokaż
40min 50s
8km 000m
(05:06/km)
10
icon_0
bs 2,5km, 6x300 hills, ... Pokaż
43min 47s
9km 010m
(04:52/km)
11
12
icon_0
bs Pokaż
20min 17s
4km 010m
(05:03/km)
13
icon_0
bs Pokaż
12min 09s
2km 250m
(05:24/km)
icon_0
Garmin Ultra Race Radków Pokaż
47min 45s
8km 640m
(05:32/km)
icon_0
schłodzenie Pokaż
2min 40s
400m
(06:40/km)
icon_
3h 39min
43km 310m
(05:04/km)
 
14
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 20min
15
icon_0
bs Pokaż
52min 01s
10km 010m
(05:12/km)
icon_0
przebieżki 6x100/100 Pokaż
5min 38s
1km 250m
(04:30/km)
16
icon_0
3km bs, 2x4k cross/3', ... Pokaż
1h 10min 06s
14km 010m
(05:00/km)
17
icon_0
bs Pokaż
51min 10s
10km 010m
(05:07/km)
18
19
icon_0
bs Pokaż
1h 01min 01s
12km 010m
(05:05/km)
icon_0
przebieżki 8x100/100 Pokaż
7min 09s
1km 620m
(04:25/km)
20
icon_0
3km bs, 8km II ... Pokaż
1h 06min 12s
14km 010m
(04:44/km)
icon_
5h 13min
62km 920m
(04:58/km)
icon_
1h 20min
 
21
icon_224277
Trekking Pokaż
45min 41s
2km 770m
(16:30/km)
22
icon_224277
Trekking Pokaż
7h 26min 34s
25km 800m
(17:19/km)
23
icon_224277
Trekking Pokaż
5h 49min 24s
19km 970m
(17:30/km)
24
icon_224277
Trekking Pokaż
3h 51min 24s
17km 000m
(13:37/km)
25
icon_224277
Trekking Pokaż
6h 29min 26s
27km 460m
(14:11/km)
26
icon_224277
Trekking Pokaż
2h 10min 31s
8km 310m
(15:42/km)
27
icon_
26h 33min
101km 310m
(15:43/km)
 
28
icon_0
bs Pokaż
51min 10s
10km 010m
(05:07/km)
29
icon_0
bs Pokaż
1h 00min 47s
12km 000m
(05:04/km)
icon_0
przebieżki 6x100 Pokaż
5min 34s
1km 240m
(04:29/km)
30
1
icon_0
bs Pokaż
1h 01min 03s
12km 000m
(05:05/km)
2
icon_0
3km bs, 10x300 hills, ... Pokaż
58min 34s
12km 010m
(04:53/km)
3
4
icon_0
bs Pokaż
1h 16min 31s
15km 010m
(05:06/km)
icon_
5h 13min
62km 270m
(05:02/km)
 

Razem - Wrzesień 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 56min 201km 060m 05:03/km 11.87 km/h
Ćwiczenia siłowe: 1h 20min 0km 000m
Trekking: 26h 33min 101km 310m 15:43/km 3.82 km/h