Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2020
Przejdź do:
Lipiec 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 30min
2
icon_0
bc1 Pokaż
54min 58s
10km 000m
(05:30/km)
icon_0
przebieżki 10x100/100 Pokaż
9min 40s
2km 040m
(04:44/km)
3
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 30min
4
icon_0
bc1 Pokaż
16min 40s
3km 010m
(05:32/km)
icon_0
bc2 Pokaż
44min 18s
10km 000m
(04:26/km)
icon_0
bc1 Pokaż
7min 10s
1km 330m
(05:23/km)
5
icon_221693
Joga Pokaż
1h 05min
6
icon_0
Radunia, 2x Ślęża ok ... Pokaż
2h 33min 09s
23km 890m
(06:25/km)
7
icon_0
bc1 Pokaż
1h 21min 28s
15km 000m
(05:26/km)
icon_
6h 07min
65km 270m
(05:37/km)
icon_
3h 00min
icon_
1h 05min
 
8
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 30min
9
Sprawność Pokaż
1h 00min
icon_0
Bieganie Pokaż
4min 07s
800m
(05:09/km)
10
icon_0
Bieg spokojny Pokaż
1h 07min 23s
13km 000m
(05:11/km)
11
icon_171359
plyo Pokaż
1h 00min
12
icon_0
Bieg spokojny Pokaż
1h 07min 56s
13km 000m
(05:14/km)
icon_0
przebieżki 6x100/100 Pokaż
5min 27s
1km 190m
(04:35/km)
13
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 10min
14
icon_0
Bieg spokojny Pokaż
1h 17min 38s
15km 000m
(05:11/km)
icon_
3h 42min
42km 990m
(05:10/km)
icon_
3h 40min
icon_
1h 00min
 
15
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 20min
16
icon_0
bs 3km, zb 5x2'/1', ... Pokaż
1h 01min 19s
13km 010m
(04:43/km)
17
icon_0
bs Pokaż
1h 01min 29s
12km 010m
(05:07/km)
icon_0
przebieżki 8x100/100 Pokaż
7min 18s
1km 620m
(04:30/km)
18
icon_0
3bs, 40x15''/15'',5' bs, 20x15''/15'', ... Pokaż
1h 02min 13s
13km 010m
(04:47/km)
19
icon_221693
Joga Pokaż
50min
20
icon_0
bs Pokaż
1h 07min 21s
13km 000m
(05:11/km)
icon_224277
Trekking Pokaż
3h 31min 25s
15km 710m
(13:27/km)
21
icon_0
3km bs, zb 6x2/1, ... Pokaż
1h 05min 30s
14km 000m
(04:41/km)
icon_
5h 25min
66km 650m
(04:52/km)
icon_
1h 20min
icon_
50min
icon_
3h 31min
15km 710m
(13:27/km)
 
22
icon_171359
plyo Pokaż
1h 20min
23
icon_0
bs Pokaż
1h 06min 51s
13km 000m
(05:09/km)
icon_0
przebieżki 6x100/100 Pokaż
5min 15s
1km 200m
(04:23/km)
24
icon_0
4km bs, zb 8x2'/1', ... Pokaż
1h 04min 52s
14km 000m
(04:38/km)
25
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 20min
26
icon_0
bs Pokaż
1h 06min 59s
13km 010m
(05:09/km)
27
icon_0
okolice Raduni i Ślęży, ... Pokaż
1h 33min 47s
16km 980m
(05:31/km)
28
icon_0
bs Pokaż
1h 01min 26s
12km 000m
(05:07/km)
icon_177902
Jazda na rowerze Pokaż
32min 49s
11km 400m
(02:53/km)
icon_
5h 59min
70km 190m
(05:07/km)
icon_
2h 40min
icon_
32min
11km 400m
(02:52/km)
 
29
icon_171359
plyo Pokaż
1h 20min
30
icon_0
4km bs, podbiegi 8x300/300, ... Pokaż
1h 03min 34s
13km 040m
(04:52/km)
1
icon_0
bc1 Pokaż
1h 06min 33s
13km 010m
(05:07/km)
2
icon_0
6km bs, 10x1'/1', bs Pokaż
1h 07min 49s
14km 010m
(04:50/km)
3
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 30min
4
icon_0
Ślęża bieg spokojny, czarny, ... Pokaż
1h 40min 10s
17km 000m
(05:54/km)
5
icon_224277
Trekking Pokaż
3h 22min 50s
16km 780m
(12:05/km)
icon_0
bc1 Pokaż
1h 12min 58s
14km 010m
(05:12/km)
icon_
6h 11min
71km 070m
(05:13/km)
icon_
2h 50min
icon_
3h 22min
16km 780m
(12:05/km)
 

Razem - Czerwiec 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 22h 17min 258km 140m 05:10/km 11.58 km/h
Ćwiczenia siłowe: 12h 00min 0km 000m
Joga: 1h 55min 0km 000m
Trening personalny: 1h 00min 0km 000m
Trekking: 3h 31min 15km 710m 13:27/km 4.46 km/h
Jazda na rowerze: 32min 11km 400m 02:52/km 20.84 km/h