Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2020
Przejdź do:
Maj 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 30min
31
icon_0
bc1 Pokaż
1h 12min 01s
13km 530m
(05:19/km)
1
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 30min
2
icon_0
bc1 Pokaż
1h 07min 10s
12km 010m
(05:36/km)
3
4
icon_0
bc1 Pokaż
55min 50s
10km 000m
(05:35/km)
4x100 skip a i ... Pokaż
icon_0
przebieżki 10x100/100 Pokaż
9min 24s
1km 990m
(04:43/km)
icon_221693
Joga Pokaż
23min
5
icon_0
15bc1/40'' przebieżka Pokaż
1h 34min 17s
17km 450m
(05:24/km)
icon_
4h 58min
54km 980m
(05:25/km)
icon_
3h 00min
icon_
icon_
23min
 
6
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 30min
7
icon_0
bc1 Pokaż
55min 17s
10km 000m
(05:32/km)
5x100m skip a, 5x50m ... Pokaż
8
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 30min
9
icon_0
bc1 Pokaż
1h 03min 51s
11km 770m
(05:25/km)
10
11
icon_0
bc1 Pokaż
1h 23min 56s
15km 000m
(05:36/km)
icon_221693
Joga Pokaż
45min
12
icon_0
bc1 Pokaż
27min 56s
5km 000m
(05:35/km)
icon_0
10km bc1/przebieżka 40'' Pokaż
1h 02min 21s
11km 700m
(05:20/km)
icon_
4h 53min
53km 470m
(05:29/km)
icon_
3h 00min
icon_
icon_
45min
 
13
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 30min
14
icon_0
bc1 Pokaż
45min 56s
8km 000m
(05:45/km)
icon_0
przebieżki 10x200/200 Pokaż
19min 39s
4km 040m
(04:52/km)
15
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 30min
16
icon_0
bc1 Pokaż
16min 57s
3km 000m
(05:39/km)
icon_0
przebieżki Pokaż
1min 01s
280m
(03:38/km)
icon_0
10bc1/40' przebieżka Pokaż
1h 03min 48s
11km 730m
(05:26/km)
17
18
icon_0
bc1 Pokaż
55min 41s
10km 000m
(05:34/km)
8x100 - 50m a, ... Pokaż
icon_221693
Joga Pokaż
23min
19
icon_0
bc1 Pokaż
16min 52s
3km 010m
(05:36/km)
icon_0
4x400 po 1:28/1' Pokaż
8min 48s
2km 150m
(04:06/km)
icon_0
6x200 po 0:40/200m Pokaż
9min 57s
2km 260m
(04:24/km)
icon_0
bc1 Pokaż
5min 47s
1km 000m
(05:47/km)
icon_
4h 04min
45km 470m
(05:22/km)
icon_
3h 00min
icon_
icon_
23min
 
20
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 30min
21
icon_0
bc1 Pokaż
1h 06min 24s
12km 000m
(05:32/km)
22
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 30min
23
icon_0
10km bc1/przebieżka 40'' Pokaż
1h 03min 48s
11km 730m
(05:26/km)
24
25
icon_0
bc1 Pokaż
55min 35s
10km 000m
(05:34/km)
6x150m (50, 50b, przebieżka) Pokaż
26
icon_0
bc1 Pokaż
16min 30s
3km 000m
(05:30/km)
icon_0
15x200/200 po 40' Pokaż
24min 17s
5km 440m
(04:28/km)
icon_0
bc1 Pokaż
5min 35s
1km 000m
(05:35/km)
icon_
3h 52min
43km 170m
(05:22/km)
icon_
3h 00min
icon_
 
27
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 30min
28
icon_0
bc1 Pokaż
16min 30s
3km 000m
(05:30/km)
icon_0
800, 400,200,400,800, 400,200,400,800,400,200/200m tr Pokaż
32min 01s
7km 390m
(04:20/km)
icon_0
bc1 Pokaż
5min 39s
1km 000m
(05:39/km)
29
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 30min
30
icon_0
bc1 Pokaż
55min 47s
10km 000m
(05:35/km)
1
2
icon_0
Ślęża czarny, czerwony i ... Pokaż
1h 44min 19s
18km 000m
(05:48/km)
3
icon_
3h 34min
39km 390m
(05:26/km)
icon_
3h 00min
 

Razem - Kwiecień 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 26min 204km 950m 05:23/km 11.11 km/h
Ćwiczenia siłowe: 13h 30min 0km 000m
Trening personalny: 0km 000m
Joga: 1h 31min 0km 000m