Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2020
Przejdź do:
Grudzień 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 22min
27
icon_0
bs Pokaż
1h 01min 41s
12km 010m
(05:08/km)
icon_0
przebieżki 8x100/100 Pokaż
7min 26s
1km 650m
(04:30/km)
28
icon_0
BM 3km bs, Vertical ... Pokaż
1h 29min 16s
14km 040m
(06:21/km)
29
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 20min
30
icon_0
bs Pokaż
1h 00min 38s
12km 040m
(05:02/km)
31
icon_0
bs Pokaż
15min 18s
3km 000m
(05:06/km)
icon_0
szybkie 5 Pokaż
19min 24s
5km 010m
(03:52/km)
icon_0
bs Pokaż
9min 56s
2km 010m
(04:57/km)
1
icon_0
Radunia x1, Ślęża x ... Pokaż
3h 14min 02s
27km 870m
(06:58/km)
icon_
7h 37min
77km 630m
(05:53/km)
icon_
2h 42min
 
2
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 14min
3
icon_0
bs Pokaż
1h 06min 56s
13km 010m
(05:09/km)
icon_0
przebieżki 8x100/100 Pokaż
7min 22s
1km 650m
(04:28/km)
4
icon_0
BM 3km bs, 3x3km ... Pokaż
1h 39min 06s
15km 210m
(06:31/km)
5
icon_0
bs Pokaż
1h 06min 53s
13km 010m
(05:08/km)
6
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 20min
7
icon_0
bd Pokaż
1h 50min 25s
22km 010m
(05:01/km)
8
icon_0
1xRadunia,1xŚlęż a, 630up Pokaż
1h 37min 36s
16km 010m
(06:06/km)
icon_
7h 28min
80km 900m
(05:32/km)
icon_
2h 34min
 
9
10
icon_0
bs Pokaż
1h 05min 42s
13km 010m
(05:03/km)
icon_0
przebieżki 8x100/100 Pokaż
7min 29s
1km 670m
(04:29/km)
11
icon_0
3bs,THM 4:15 -5/3tr/3/2tr/2/2 bs Pokaż
1h 12min 06s
16km 010m
(04:30/km)
12
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 30min
icon_224277
Trekking Pokaż
1h 18min 33s
6km 530m
(12:02/km)
13
icon_0
bs Pokaż
1h 00min 51s
12km 000m
(05:04/km)
14
icon_0
4km bs, 5xWieżyca, 4km ... Pokaż
1h 36min 54s
15km 020m
(06:27/km)
15
icon_
5h 03min
57km 710m
(05:15/km)
icon_
1h 30min
icon_
1h 18min
6km 530m
(12:01/km)
 
16
17
icon_0
3km bs, 5x1 po ... Pokaż
59min 25s
12km 570m
(04:44/km)
18
icon_0
bs Pokaż
1h 01min 47s
12km 010m
(05:09/km)
19
20
icon_0
bs Pokaż
30min 33s
6km 010m
(05:05/km)
21
icon_0
GPŚ FKT Pokaż
2h 05min 56s
21km 660m
(05:49/km)
icon_0
bs Pokaż
5min 26s
970m
(05:36/km)
22
icon_0
bs Pokaż
1h 01min 07s
12km 010m
(05:05/km)
icon_0
przebieżki 8x100/100 Pokaż
7min 24s
1km 650m
(04:29/km)
icon_
5h 51min
66km 880m
(05:15/km)
 
23
24
icon_0
bs Pokaż
50min 42s
10km 010m
(05:04/km)
25
26
icon_0
bs Pokaż
1h 01min 46s
12km 010m
(05:09/km)
27
28
icon_224277
Trekking Pokaż
2h 27min 30s
9km 630m
(15:19/km)
29
icon_0
bs Pokaż
50min 48s
10km 020m
(05:04/km)
icon_
2h 43min
32km 040m
(05:05/km)
icon_
1h 08min
icon_
2h 27min
9km 630m
(15:19/km)
 
30
1
icon_0
bs Pokaż
56min 25s
11km 010m
(05:07/km)
2
icon_186648
core Pokaż
20min
3
icon_0
bs Pokaż
1h 01min 11s
12km 010m
(05:06/km)
4
icon_186648
core Pokaż
20min
5
icon_0
bs Pokaż
1h 00min 44s
12km 010m
(05:03/km)
icon_0
przebieżki 6x100/100 Pokaż
5min 22s
1km 240m
(04:20/km)
6
icon_
3h 03min
36km 270m
(05:03/km)
icon_
1h 14min
 

Razem - Listopad 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 24h 20min 265km 400m 05:30/km 10.90 km/h
Ćwiczenia siłowe: 4h 04min 0km 000m
Trekking: 3h 46min 16km 160m 13:59/km 4.29 km/h
Inna aktywność: 1h 42min 0km 000m