Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2019
Przejdź do:
Październik 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
bc1 Pokaż
16min 29s
3km 000m
(05:30/km)
icon_0
10x400 po 1:32/1' tr Pokaż
24min 06s
5km 450m
(04:25/km)
icon_0
bc1 Pokaż
10min 40s
2km 000m
(05:20/km)
28
icon_0
bc1 Pokaż
1h 49min 17s
20km 000m
(05:28/km)
29
30
icon_0
10 bc1 + 10bc2 ... Pokaż
2h 01min 44s
25km 010m
(04:52/km)
31
icon_0
bc1 Pokaż
54min 22s
10km 010m
(05:26/km)
1
icon_171359
plyo Pokaż
1h 30min
icon_
5h 36min
65km 470m
(05:08/km)
icon_
1h 30min
 
2
3
icon_0
bc1 Pokaż
16min 34s
3km 000m
(05:31/km)
icon_0
10x1km od 4:09-4:14/2' tr Pokaż
59min 56s
13km 040m
(04:36/km)
icon_0
bc1 Pokaż
5min 35s
1km 000m
(05:35/km)
4
5
icon_0
bc1 Pokaż
16min 56s
3km 000m
(05:39/km)
icon_0
20x400m po 1:36/1' tr Pokaż
50min 37s
11km 050m
(04:35/km)
icon_0
bc1 Pokaż
5min 39s
1km 000m
(05:39/km)
6
7
icon_0
bnp 10 5:30-5:20, 10 ... Pokaż
2h 04min 07s
25km 010m
(04:58/km)
icon_0
bc1 Pokaż
26min 53s
5km 000m
(05:23/km)
8
icon_
5h 06min
62km 100m
(04:55/km)
 
9
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
10
icon_0
bc1 Pokaż
54min 14s
10km 010m
(05:25/km)
11
12
icon_0
bc1 Pokaż
17min 03s
3km 010m
(05:40/km)
icon_0
Zabawa biegowa 1'/1'/2'/2'/1'/1 '/2'/2'/1'/1'/2'/2'/1'/1' Pokaż
20min 07s
4km 080m
(04:56/km)
icon_0
bc1 Pokaż
6min 19s
1km 150m
(05:30/km)
13
14
15
icon_0
bc1 Pokaż
8min 43s
1km 510m
(05:46/km)
icon_0
Garmin Ultra Race Radków ... Pokaż
51min 39s
9km 230m
(05:36/km)
icon_
2h 38min
28km 990m
(05:27/km)
icon_
2h 00min
 
16
17
icon_0
bc1 Pokaż
17min 33s
3km 200m
(05:29/km)
icon_0
5x400 po 1:32/1' Pokaż
11min 31s
2km 620m
(04:24/km)
icon_0
5x400 po 1:32/1' Pokaż
11min 41s
2km 620m
(04:28/km)
icon_0
5x400 po 1:32/1' Pokaż
11min 29s
2km 620m
(04:23/km)
icon_0
bc1 Pokaż
5min 23s
1km 000m
(05:23/km)
18
19
icon_0
bc1 Pokaż
16min 16s
3km 000m
(05:25/km)
icon_0
bc2/4' Pokaż
27min 38s
6km 000m
(04:36/km)
icon_0
zabawa biegowa 5x30''/1:30 Pokaż
8min 36s
1km 770m
(04:52/km)
icon_0
bc1 Pokaż
5min 23s
1km 010m
(05:20/km)
20
21
icon_0
bc1 Pokaż
16min 08s
3km 010m
(05:22/km)
icon_0
4km po 4:20/5' Pokaż
17min 13s
4km 010m
(04:18/km)
icon_0
4km po 4:20/5' Pokaż
17min 14s
4km 000m
(04:19/km)
icon_0
4km po 4:20/5' Pokaż
17min 19s
4km 010m
(04:19/km)
icon_0
bc1 Pokaż
5min 25s
1km 010m
(05:22/km)
22
icon_
3h 08min
39km 880m
(04:44/km)
 
23
24
icon_0
bc1 Pokaż
16min 22s
3km 010m
(05:26/km)
icon_0
5x400 po 1:32/2' tr Pokaż
15min 39s
3km 360m
(04:39/km)
icon_0
bc1 Pokaż
5min 39s
1km 010m
(05:36/km)
25
26
icon_0
bc1 Pokaż
42min 39s
8km 000m
(05:20/km)
icon_0
10x100/100 Pokaż
9min 09s
1km 980m
(04:37/km)
27
28
29
icon_0
Maraton Warszawski DNF Pokaż
2h 05min 54s
25km 000m
(05:02/km)
icon_0
bc1 Pokaż
5min 10s
860m
(06:00/km)
icon_
3h 40min
43km 220m
(05:06/km)
 
30
1
2
3
4
5
icon_0
bc1 Pokaż
1h 04min 01s
12km 000m
(05:20/km)
6
icon_
1h 04min
12km 000m
(05:20/km)
 

Razem - Wrzesień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 33min 174km 190m 05:00/km 11.96 km/h
Ćwiczenia siłowe: 3h 30min 0km 000m