Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2019
Przejdź do:
Wrzesień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
30
icon_0
bc1 Pokaż
16min 54s
3km 000m
(05:38/km)
icon_0
bc2 Pokaż
46min 52s
10km 000m
(04:41/km)
icon_0
bc1 Pokaż
10min 52s
2km 000m
(05:26/km)
31
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
1
icon_0
bc1 Pokaż
17min 03s
3km 000m
(05:41/km)
icon_0
bc2 Pokaż
46min 49s
10km 000m
(04:41/km)
icon_0
bc1 Pokaż
10min 47s
2km 010m
(05:22/km)
2
3
icon_0
bc1 Pokaż
54min 27s
10km 000m
(05:27/km)
18x100 (50m skip a, ... Pokaż
17min 44s
2km 100m
(08:27/km)
icon_0
bc1 Pokaż
5min 39s
1km 010m
(05:36/km)
4
icon_0
bc1 - las Pokaż
1h 48min 12s
20km 000m
(05:25/km)
icon_
5h 17min
61km 020m
(05:12/km)
icon_
4h 00min
icon_
17min
2km 100m
(08:26/km)
 
5
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 30min
6
icon_0
bc1 Pokaż
16min 42s
3km 000m
(05:34/km)
icon_0
bc2 Pokaż
56min 17s
12km 000m
(04:41/km)
icon_0
bc1 Pokaż
10min 54s
2km 000m
(05:27/km)
7
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
8
icon_0
bc1 Pokaż
16min 43s
3km 000m
(05:34/km)
icon_0
bc2 Pokaż
55min 44s
12km 010m
(04:38/km)
icon_0
bc1 Pokaż
10min 41s
2km 010m
(05:19/km)
9
10
icon_0
bc1 Pokaż
1h 05min 27s
12km 000m
(05:27/km)
18x 100 sb Pokaż
17min 13s
2km 070m
(08:19/km)
icon_0
bc1 Pokaż
5min 55s
1km 010m
(05:51/km)
11
icon_0
bc1 Pokaż
2h 17min
25km 300m
(05:25/km)
icon_
6h 15min
72km 330m
(05:11/km)
icon_
3h 30min
icon_
17min
2km 070m
(08:19/km)
 
12
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 30min
13
icon_0
bc1 Pokaż
43min 53s
8km 000m
(05:29/km)
icon_0
bc2 Pokaż
56min 12s
12km 000m
(04:41/km)
14
icon_171359
plyo Pokaż
1h 30min
15
icon_0
bc1 Pokaż
43min 54s
8km 000m
(05:29/km)
icon_0
bc2 Pokaż
55min 40s
12km 010m
(04:38/km)
16
17
icon_0
bc1 Pokaż
55min 11s
10km 000m
(05:31/km)
18
icon_0
bc1 Pokaż
2h 44min 11s
30km 000m
(05:28/km)
icon_
6h 59min
80km 010m
(05:14/km)
icon_
3h 00min
 
19
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 30min
20
icon_0
bc1 Pokaż
56min 43s
10km 000m
(05:40/km)
21
22
icon_0
bc1 Pokaż
43min 45s
8km 000m
(05:28/km)
icon_0
bc2 Pokaż
56min 13s
12km 000m
(04:41/km)
23
24
icon_0
bc1 Pokaż
55min 09s
10km 000m
(05:31/km)
25
icon_0
bc1 Pokaż
3h 11min 51s
35km 000m
(05:29/km)
icon_
6h 43min
75km 000m
(05:22/km)
icon_
1h 30min
 
26
27
icon_0
bc1 Pokaż
16min 29s
3km 000m
(05:30/km)
icon_0
10x400 po 1:32/1' tr Pokaż
24min 06s
5km 450m
(04:25/km)
icon_0
bc1 Pokaż
10min 40s
2km 000m
(05:20/km)
28
icon_0
bc1 Pokaż
1h 49min 17s
20km 000m
(05:28/km)
29
30
icon_0
10 bc1 + 10bc2 ... Pokaż
2h 01min 44s
25km 010m
(04:52/km)
31
icon_0
bc1 Pokaż
54min 22s
10km 010m
(05:26/km)
1
icon_171359
plyo Pokaż
1h 30min
icon_
5h 36min
65km 470m
(05:08/km)
icon_
1h 30min
 

Razem - Sierpień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 29h 37min 338km 830m 05:14/km 11.44 km/h
Ćwiczenia siłowe: 8h 00min 0km 000m
Trening personalny: 34min 4km 170m 08:22/km 7.16 km/h