Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2019
Przejdź do:
Sierpień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
2
icon_0
bc1 Pokaż
16min 50s
3km 010m
(05:36/km)
3
icon_171359
plyo Pokaż
2h 00min
4
icon_0
bc1 Pokaż
33min 58s
6km 000m
(05:40/km)
5
6
icon_0
bc1 Pokaż
16min 47s
3km 000m
(05:36/km)
icon_0
przebieżki 10x100/100 Pokaż
9min 27s
2km 000m
(04:44/km)
7
icon_
1h 17min
14km 010m
(05:29/km)
icon_
4h 00min
 
8
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
9
icon_0
bc1 Pokaż
33min 34s
6km 000m
(05:36/km)
10
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
11
icon_0
bc1 Pokaż
44min 10s
8km 000m
(05:31/km)
icon_0
przebieżki 10x100/100 Pokaż
9min 26s
2km 010m
(04:42/km)
12
13
icon_0
bc1 Pokaż
54min 34s
10km 000m
(05:27/km)
icon_186648
Rozciąganie Pokaż
1h 00min
14
icon_
2h 21min
26km 010m
(05:26/km)
icon_
4h 00min
icon_
1h 00min
 
15
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
16
icon_0
bc1 Pokaż
55min 34s
10km 000m
(05:33/km)
icon_0
przebieżki 10x100/100 Pokaż
10min 08s
1km 990m
(05:06/km)
17
icon_171359
plyo Pokaż
1h 30min
18
icon_0
bc1 Pokaż
16min 57s
3km 010m
(05:38/km)
icon_0
bc2 Pokaż
37min 41s
8km 010m
(04:42/km)
icon_0
bc1 Pokaż
16min 24s
3km 000m
(05:28/km)
19
20
21
icon_0
Trojak Trail (403/403m) Pokaż
58min 37s
10km 350m
(05:40/km)
icon_0
bc1 Pokaż
10min 15s
1km 760m
(05:49/km)
icon_
3h 25min
38km 120m
(05:23/km)
icon_
3h 30min
 
22
icon_0
bc1 Pokaż
1h 07min 32s
12km 000m
(05:38/km)
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
23
24
icon_0
bc1 Pokaż
55min 28s
10km 000m
(05:33/km)
25
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
26
icon_0
bc1 Pokaż
17min 11s
3km 000m
(05:44/km)
icon_0
bc2 Pokaż
47min 14s
10km 010m
(04:43/km)
icon_0
bc1 Pokaż
10min 50s
2km 000m
(05:25/km)
27
icon_0
bc1 Pokaż
1h 28min 48s
16km 000m
(05:33/km)
28
icon_
4h 47min
53km 010m
(05:24/km)
icon_
4h 00min
 
29
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
30
icon_0
bc1 Pokaż
16min 54s
3km 000m
(05:38/km)
icon_0
bc2 Pokaż
46min 52s
10km 000m
(04:41/km)
icon_0
bc1 Pokaż
10min 52s
2km 000m
(05:26/km)
31
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
1
icon_0
bc1 Pokaż
17min 03s
3km 000m
(05:41/km)
icon_0
bc2 Pokaż
46min 49s
10km 000m
(04:41/km)
icon_0
bc1 Pokaż
10min 47s
2km 010m
(05:22/km)
2
3
icon_0
bc1 Pokaż
54min 27s
10km 000m
(05:27/km)
18x100 (50m skip a, ... Pokaż
17min 44s
2km 100m
(08:27/km)
icon_0
bc1 Pokaż
5min 39s
1km 010m
(05:36/km)
4
icon_0
bc1 - las Pokaż
1h 48min 12s
20km 000m
(05:25/km)
icon_
5h 17min
61km 020m
(05:12/km)
icon_
4h 00min
icon_
17min
2km 100m
(08:26/km)
 

Razem - Lipiec 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 06min 146km 150m 05:22/km 11.16 km/h
Ćwiczenia siłowe: 19h 30min 0km 000m
Inna aktywność: 1h 00min 0km 000m
Trening personalny: 0km 000m