Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2019
Przejdź do:
Lipiec 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_0
bc1 Pokaż
54min 30s
10km 000m
(05:27/km)
SB 5x100m skip a, ... Pokaż
28
icon_0
bc1 Pokaż
16min 52s
3km 000m
(05:37/km)
icon_0
bc2 Pokaż
46min 48s
10km 000m
(04:41/km)
icon_0
bc1 Pokaż
5min 29s
1km 010m
(05:26/km)
29
30
icon_0
bc1 Pokaż
1h 06min 25s
12km 000m
(05:32/km)
31
1
icon_0
Bieg po górkach Stronie ... Pokaż
1h 43min 13s
20km 010m
(05:09/km)
2
icon_
4h 53min
56km 020m
(05:14/km)
icon_
 
3
icon_0
bc1 12x1km/przebieżk a 30s Pokaż
1h 11min 03s
13km 590m
(05:14/km)
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
4
icon_0
bc1 Pokaż
56min 18s
10km 000m
(05:38/km)
5
icon_0
bc1 Pokaż
16min 17s
3km 000m
(05:26/km)
icon_0
1 Pokaż
3min 58s
1km 000m
(03:58/km)
icon_0
1 Pokaż
4min
1km 000m
(04:00/km)
icon_0
1 Pokaż
3min 55s
1km 000m
(03:55/km)
icon_0
1 Pokaż
3min 55s
1km 000m
(03:55/km)
icon_0
1 Pokaż
3min 58s
1km 000m
(03:58/km)
icon_0
1 Pokaż
3min 58s
1km 000m
(03:58/km)
icon_0
bc1 Pokaż
5min 31s
1km 000m
(05:31/km)
6
7
icon_0
bc1 Pokaż
16min 45s
3km 000m
(05:35/km)
8
icon_0
Bieg Gladiatora - kontuzja Pokaż
45min
6km 000m
(07:30/km)
9
icon_0
bc1 Pokaż
1h 22min 59s
15km 000m
(05:32/km)
icon_
5h 17min
57km 590m
(05:30/km)
icon_
2h 00min
 
10
icon_0
bc1 Pokaż
56min 16s
10km 000m
(05:38/km)
11
icon_0
10bc1 + 5 po ... Pokaż
1h 17min 13s
15km 000m
(05:09/km)
12
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
13
icon_0
bc1 Pokaż
16min 38s
3km 000m
(05:33/km)
icon_0
8x300 po 3:30/100m Pokaż
13min 11s
3km 100m
(04:15/km)
icon_0
5x200/200 Pokaż
8min 13s
1km 800m
(04:34/km)
icon_0
bc1 Pokaż
5min 38s
1km 000m
(05:38/km)
14
15
icon_0
bc1 Pokaż
1h 06min 15s
12km 000m
(05:31/km)
16
icon_
4h 03min
45km 900m
(05:18/km)
icon_
2h 00min
 
17
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 40min
18
icon_0
bc1 Pokaż
17min 05s
3km 010m
(05:41/km)
icon_0
2x100/100 Pokaż
1min 53s
410m
(04:36/km)
icon_0
bc2 Pokaż
27min 18s
6km 000m
(04:33/km)
icon_0
5x100/100 Pokaż
4min 33s
1km 010m
(04:30/km)
icon_0
bc1 Pokaż
5min 39s
1km 000m
(05:39/km)
19
20
icon_0
bc1 Pokaż
44min 33s
8km 000m
(05:34/km)
21
22
icon_0
bc1 Pokaż
5min 28s
920m
(05:57/km)
icon_0
VIII Rzeźniczek Pokaż
3h 10min 58s
28km 370m
(06:44/km)
23
icon_
4h 57min
48km 720m
(06:06/km)
icon_
1h 40min
 
24
25
26
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
27
28
29
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
30
icon_
4h 00min
 

Razem - Czerwiec 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 01min 172km 220m 05:35/km 10.74 km/h
Trening personalny: 0km 000m
Ćwiczenia siłowe: 9h 40min 0km 000m