Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2019
Przejdź do:
Czerwiec 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
30
1
icon_0
bc1 Pokaż
56min 09s
10km 000m
(05:37/km)
icon_0
przebieżki 10x100/100 Pokaż
9min 52s
2km 020m
(04:53/km)
2
icon_0
bc1 Pokaż
16min 37s
3km 000m
(05:32/km)
icon_0
zb 8x2'/2' Pokaż
32min 07s
7km 030m
(04:34/km)
icon_0
bc1 Pokaż
5min 44s
1km 010m
(05:41/km)
3
4
icon_0
Garmin Ultra Race Myślenice Pokaż
1h 07min 29s
13km 540m
(04:59/km)
icon_0
bc1 Pokaż
11min 57s
2km 090m
(05:43/km)
5
icon_
3h 19min
38km 690m
(05:10/km)
icon_
2h 00min
 
6
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
7
icon_0
bc1 Pokaż
55min 31s
10km 000m
(05:33/km)
siła biegowa 10x120m (30 ... Pokaż
icon_0
bc1 Pokaż
5min 45s
1km 000m
(05:45/km)
8
icon_0
bc1 Pokaż
16min 25s
3km 010m
(05:27/km)
icon_0
bc2 Pokaż
56min 02s
12km 000m
(04:40/km)
icon_0
bc1 Pokaż
11min 01s
2km 000m
(05:31/km)
9
10
icon_0
bc1 Pokaż
1h 23min 45s
15km 000m
(05:35/km)
11
12
icon_0
bc1 Pokaż
16min 27s
3km 000m
(05:29/km)
icon_0
bc2 Pokaż
1h 05min 09s
14km 000m
(04:39/km)
icon_0
bc1 Pokaż
11min 01s
2km 010m
(05:29/km)
icon_
5h 21min
62km 020m
(05:10/km)
icon_
2h 00min
icon_
 
13
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
14
icon_0
bc1 Pokaż
16min 48s
3km 000m
(05:36/km)
icon_0
bc2 Pokaż
56min 11s
12km 000m
(04:41/km)
icon_0
bc1 Pokaż
10min 51s
2km 000m
(05:26/km)
15
16
icon_0
bc1 Pokaż
16min 25s
3km 000m
(05:28/km)
icon_0
Zb 10x1'/1' Pokaż
20min 13s
4km 510m
(04:29/km)
icon_0
bc1 Pokaż
11min 24s
2km 000m
(05:42/km)
17
18
icon_0
bc1 Pokaż
6min 44s
1km 270m
(05:18/km)
icon_0
Bieg firmowy Pokaż
19min 13s
4km 910m
(03:55/km)
19
icon_0
bc1 Pokaż
1h 50min 13s
20km 000m
(05:31/km)
icon_
4h 28min
52km 690m
(05:05/km)
icon_
2h 00min
 
20
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
21
icon_0
bc1 Pokaż
16min 36s
3km 010m
(05:31/km)
icon_0
bc2 Pokaż
1h 06min 32s
14km 010m
(04:45/km)
icon_0
bc1 Pokaż
11min 04s
2km 000m
(05:32/km)
22
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
23
icon_0
bc1 Pokaż
16min 24s
3km 000m
(05:28/km)
icon_0
10x400 po 1:28/2' tr Pokaż
32min 46s
6km 360m
(05:09/km)
icon_0
bc1 Pokaż
5min 33s
1km 000m
(05:33/km)
24
25
icon_0
bc1 8km + bc2 ... Pokaż
1h 30min 25s
18km 000m
(05:01/km)
26
icon_
3h 59min
47km 380m
(05:03/km)
icon_
4h 00min
 
27
icon_0
bc1 Pokaż
54min 30s
10km 000m
(05:27/km)
SB 5x100m skip a, ... Pokaż
28
icon_0
bc1 Pokaż
16min 52s
3km 000m
(05:37/km)
icon_0
bc2 Pokaż
46min 48s
10km 000m
(04:41/km)
icon_0
bc1 Pokaż
5min 29s
1km 010m
(05:26/km)
29
30
icon_0
bc1 Pokaż
1h 06min 25s
12km 000m
(05:32/km)
31
1
icon_0
Bieg po górkach Stronie ... Pokaż
1h 43min 13s
20km 010m
(05:09/km)
2
icon_
4h 53min
56km 020m
(05:14/km)
icon_
 

Razem - Maj 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 20h 18min 236km 790m 05:08/km 11.66 km/h
Ćwiczenia siłowe: 8h 00min 0km 000m
Trening personalny: 0km 000m