Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2019
Przejdź do:
Maj 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
2
icon_0
bc1 Pokaż
43min 35s
8km 000m
(05:27/km)
icon_187082
10x 50m A, 50m ... Pokaż
icon_0
przebieżki 8x100 Pokaż
8min 03s
1km 630m
(04:56/km)
3
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
4
icon_200732
Pływanie Pokaż
45min
icon_0
8km bc1 + 8km ... Pokaż
1h 20min 48s
16km 000m
(05:03/km)
5
6
icon_0
bc1 Pokaż
1h 05min 47s
12km 000m
(05:29/km)
icon_187082
10x50m Skip A Pokaż
7
icon_0
bc1 Pokaż
27min 57s
5km 000m
(05:35/km)
icon_0
Zabawa biegowa 12x1'/1' Pokaż
24min 10s
5km 220m
(04:38/km)
icon_0
bc1 Pokaż
17min 08s
3km 000m
(05:43/km)
icon_
4h 27min
50km 850m
(05:15/km)
icon_
4h 00min
icon_
icon_
45min
 
8
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
9
icon_0
bc1 Pokaż
16min 10s
3km 000m
(05:23/km)
icon_0
10x400 po 1:28 Pokaż
32min 22s
6km 260m
(05:10/km)
icon_0
bc1 Pokaż
5min 37s
1km 000m
(05:37/km)
10
11
icon_200732
Pływanie Pokaż
45min
icon_0
bc1 Pokaż
44min 40s
8km 010m
(05:35/km)
12
13
icon_0
bc1 Pokaż
16min 32s
3km 000m
(05:31/km)
14
icon_0
Spartan Race Super Kutna ... Pokaż
1h 41min 01s
13km 770m
(07:20/km)
icon_
3h 36min
35km 040m
(06:10/km)
icon_
2h 00min
icon_
45min
 
15
16
icon_0
bc1 Pokaż
55min 30s
10km 000m
(05:33/km)
17
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
18
icon_0
bc1 Pokaż
44min 41s
8km 000m
(05:35/km)
19
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
20
icon_0
bc1 Pokaż
16min 54s
3km 000m
(05:38/km)
icon_0
bc2 Pokaż
46min 44s
10km 000m
(04:40/km)
icon_0
bc1 Pokaż
5min 20s
1km 000m
(05:20/km)
21
icon_0
bc1 Pokaż
1h 28min 56s
16km 000m
(05:34/km)
icon_
4h 18min
48km 000m
(05:22/km)
icon_
4h 00min
 
22
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
23
icon_0
12bc1/100m przebieżki Pokaż
1h 11min 13s
13km 290m
(05:22/km)
24
25
icon_0
bc1 Pokaż
1h 06min 16s
12km 000m
(05:31/km)
26
icon_0
bc1 Pokaż
22min 06s
4km 000m
(05:32/km)
27
icon_0
bc1 Pokaż
12min 17s
2km 298m
(05:21/km)
icon_0
Silver Run Pokaż
1h 17min 04s
15km 300m
(05:02/km)
28
icon_0
bc1 Pokaż
16min 59s
3km 000m
(05:40/km)
icon_0
bc2 Pokaż
23min 25s
6km 000m
(03:54/km)
icon_0
bc1 Pokaż
11min 29s
2km 000m
(05:45/km)
icon_
5h 00min
57km 888m
(05:11/km)
icon_
2h 00min
 
29
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
30
1
icon_0
bc1 Pokaż
56min 09s
10km 000m
(05:37/km)
icon_0
przebieżki 10x100/100 Pokaż
9min 52s
2km 020m
(04:53/km)
2
icon_0
bc1 Pokaż
16min 37s
3km 000m
(05:32/km)
icon_0
zb 8x2'/2' Pokaż
32min 07s
7km 030m
(04:34/km)
icon_0
bc1 Pokaż
5min 44s
1km 010m
(05:41/km)
3
4
icon_0
Garmin Ultra Race Myślenice Pokaż
1h 07min 29s
13km 540m
(04:59/km)
icon_0
bc1 Pokaż
11min 57s
2km 090m
(05:43/km)
5
icon_
3h 19min
38km 690m
(05:10/km)
icon_
2h 00min
 

Razem - Kwiecień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 22min 191km 778m 05:26/km 11.04 km/h
Ćwiczenia siłowe: 14h 00min 0km 000m
Trening Runmageddon: 0km 000m
Pływanie: 1h 30min 0km 000m