Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2019
Przejdź do:
Kwiecień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
icon_0
bc1 Pokaż
43min 25s
8km 000m
(05:26/km)
27
icon_0
bc1 Pokaż
16min 42s
3km 000m
(05:34/km)
icon_0
10x800/2'p tempo 3:50/km Pokaż
49min 10s
10km 390m
(04:44/km)
icon_0
bc1 Pokaż
5min 58s
1km 000m
(05:58/km)
28
icon_200732
Pływanie Pokaż
45min
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
1
icon_0
bc1 Pokaż
1h 08min 06s
12km 000m
(05:41/km)
2
icon_187082
ocr gym Pokaż
1h 30min
3
icon_0
bc1 Pokaż
17min 15s
3km 000m
(05:45/km)
icon_0
1km/2' tr Pokaż
3min 40s
1km 000m
(03:40/km)
icon_0
2km/3' tr Pokaż
7min 38s
2km 000m
(03:49/km)
icon_0
1km/2' tr Pokaż
3min 39s
1km 000m
(03:39/km)
icon_0
2km/3' tr Pokaż
7min 33s
2km 000m
(03:47/km)
icon_0
1km/2' tr Pokaż
3min 40s
1km 000m
(03:40/km)
icon_0
2km/3' tr Pokaż
7min 36s
2km 000m
(03:48/km)
icon_0
schłodzenie Pokaż
5min 58s
1km 000m
(05:58/km)
icon_
4h 00min
47km 390m
(05:04/km)
icon_
45min
icon_
2h 00min
icon_
1h 30min
 
4
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
5
icon_0
bc1 Pokaż
16min 59s
3km 000m
(05:40/km)
icon_0
bc2 Pokaż
45min 32s
10km 000m
(04:33/km)
icon_0
bc1 Pokaż
5min 32s
1km 000m
(05:32/km)
6
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
7
icon_200732
Pływanie Pokaż
45min
icon_0
bc1 Pokaż
15min 43s
2km 830m
(05:33/km)
icon_0
4km po 4:00 Pokaż
15min 56s
4km 000m
(03:59/km)
icon_0
1km/2' tr Pokaż
3min 35s
1km 000m
(03:35/km)
icon_0
1km/2' tr Pokaż
3min 41s
1km 000m
(03:41/km)
icon_0
1km/2' tr Pokaż
3min 34s
1km 000m
(03:34/km)
icon_0
bc1 Pokaż
5min 35s
1km 000m
(05:35/km)
8
9
10
icon_0
bc1 Pokaż
16min 28s
3km 000m
(05:29/km)
icon_0
1km/2' tr Pokaż
3min 50s
1km 000m
(03:50/km)
icon_0
1km/2' tr Pokaż
3min 53s
1km 000m
(03:53/km)
icon_0
1km/2' tr Pokaż
3min 50s
1km 000m
(03:50/km)
icon_0
1km/2' tr Pokaż
3min 49s
1km 000m
(03:49/km)
icon_0
1km/2' tr Pokaż
3min 49s
1km 000m
(03:49/km)
icon_0
1km/2' tr Pokaż
3min 50s
1km 000m
(03:50/km)
icon_0
1km/2' tr Pokaż
3min 47s
1km 000m
(03:47/km)
icon_0
1km/2' tr Pokaż
3min 49s
1km 000m
(03:49/km)
icon_0
1km/2' tr Pokaż
3min 47s
1km 000m
(03:47/km)
icon_0
1km/2' tr Pokaż
3min 36s
1km 000m
(03:36/km)
icon_0
bc1 Pokaż
6min 42s
1km 200m
(05:35/km)
icon_
2h 57min
39km 030m
(04:32/km)
icon_
4h 00min
icon_
45min
 
11
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
12
icon_0
bc1 Pokaż
43min 54s
8km 000m
(05:29/km)
13
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
icon_0
bc1 Pokaż
16min 22s
3km 000m
(05:27/km)
icon_0
ZB 8x1'/1' Pokaż
16min 11s
3km 630m
(04:27/km)
icon_0
bc1 Pokaż
8min 48s
1km 620m
(05:26/km)
14
icon_200732
Pływanie Pokaż
45min
15
icon_0
bc1 Pokaż
16min 34s
3km 000m
(05:31/km)
icon_0
przebieżki 4x100 Pokaż
3min 43s
814m
(04:34/km)
16
icon_0
bc1 Pokaż
11min 20s
2km 000m
(05:40/km)
icon_0
Wroactiv Pokaż
40min 14s
10km 000m
(04:01/km)
icon_0
bc1 Pokaż
7min 06s
1km 110m
(06:24/km)
17
icon_187082
ocr gym Pokaż
1h 00min
icon_
2h 44min
33km 174m
(04:56/km)
icon_
4h 00min
icon_
45min
icon_
1h 00min
 
18
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
19
icon_0
bc1 Pokaż
54min 46s
10km 000m
(05:29/km)
icon_0
przebieżki 10x100/100 Pokaż
10min 13s
2km 050m
(04:59/km)
20
icon_0
bc1 Pokaż
16min 28s
3km 000m
(05:29/km)
icon_0
8x1km po 4:15/3' tr Pokaż
54min 45s
11km 390m
(04:48/km)
icon_0
bc1 Pokaż
5min 28s
1km 000m
(05:28/km)
21
icon_200732
Pływanie Pokaż
45min
22
icon_0
bc1 Pokaż
32min 44s
6km 000m
(05:27/km)
icon_0
przebieżki 4x100 Pokaż
3min 55s
833m
(04:42/km)
23
24
icon_0
bc1 Pokaż
12min 25s
2km 120m
(05:51/km)
icon_0
9 Pabianicki Półmaraton Pokaż
1h 31min 37s
21km 200m
(04:19/km)
icon_
4h 42min
57km 593m
(04:54/km)
icon_
2h 00min
icon_
45min
 
25
26
icon_0
bc1 Pokaż
32min 27s
6km 000m
(05:25/km)
27
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
28
icon_0
bc1 Pokaż
16min 28s
3km 000m
(05:29/km)
icon_0
15x400 po 4:00/1'tr Pokaż
37min 57s
7km 840m
(04:50/km)
icon_0
bc1 Pokaż
10min 47s
2km 000m
(05:24/km)
29
30
icon_0
bc1 Pokaż
53min 44s
10km 000m
(05:22/km)
10x50m Skip A Pokaż
31
icon_0
bc1 Pokaż
16min 34s
3km 000m
(05:31/km)
icon_0
bc2 Pokaż
46min 45s
10km 000m
(04:41/km)
icon_0
bc1 Pokaż
5min 27s
1km 000m
(05:27/km)
icon_
3h 40min
42km 840m
(05:08/km)
icon_
2h 00min
icon_
 

Razem - Marzec 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 09min 197km 637m 04:54/km 12.24 km/h
Pływanie: 2h 15min 0km 000m
Ćwiczenia siłowe: 12h 00min 0km 000m
Trening Runmageddon: 2h 30min 0km 000m
Trening personalny: 0km 000m