Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2019
Przejdź do:
Styczeń 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 30min
26
icon_0
bc1 Pokaż
55min 55s
10km 000m
(05:36/km)
27
icon_171359
plyo Pokaż
1h 30min
28
icon_0
bc1 Pokaż
55min 56s
10km 010m
(05:35/km)
icon_0
przebieżki 10x100/100 Pokaż
9min 03s
1km 980m
(04:34/km)
29
icon_221693
Joga Pokaż
30min
30
icon_0
bc1 Pokaż
56min 06s
10km 000m
(05:37/km)
sb 10x50 skip a, ... Pokaż
13min 13s
1km 900m
(06:57/km)
icon_0
przebieżki 10x100/100 Pokaż
9min 39s
1km 990m
(04:51/km)
1
icon_0
bc1 Pokaż
16min 36s
3km 000m
(05:32/km)
icon_0
bc2 Pokaż
47min 34s
10km 010m
(04:45/km)
icon_0
bc1 Pokaż
16min 10s
3km 010m
(05:22/km)
icon_
4h 26min
50km 000m
(05:20/km)
icon_
3h 00min
icon_
30min
icon_
13min
1km 900m
(06:57/km)
 
2
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 30min
3
icon_0
bc1 Pokaż
57min
10km 000m
(05:42/km)
4
icon_221693
Joga Pokaż
45min
5
icon_0
bc1 Pokaż
45min 04s
8km 010m
(05:38/km)
icon_0
przebieżki 10x100/100 Pokaż
9min 40s
2km 020m
(04:47/km)
6
7
icon_0
bc1 Pokaż
9min 33s
1km 720m
(05:33/km)
icon_0
Garmin Ultra Race Gdańsk ... Pokaż
52min 58s
11km 410m
(04:39/km)
8
icon_
2h 54min
33km 160m
(05:15/km)
icon_
1h 30min
icon_
45min
 
9
10
11
icon_221693
Joga Pokaż
45min
12
13
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 30min
14
15
icon_
45min
icon_
1h 30min
 
16
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 30min
17
18
19
20
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 30min
21
22
icon_221693
Joga Pokaż
45min
icon_0
bc1 Pokaż
16min 07s
3km 000m
(05:22/km)
icon_
16min
3km 000m
(05:22/km)
icon_
3h 00min
icon_
22min
icon_
1h 30min
 
23
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 30min
24
icon_0
bc1 Pokaż
33min 36s
6km 000m
(05:36/km)
25
26
icon_0
bc1 Pokaż
33min 20s
6km 010m
(05:33/km)
icon_221693
Joga Pokaż
26min
27
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 30min
28
icon_0
bc1 Pokaż
43min 34s
8km 010m
(05:26/km)
29
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 30min
icon_
1h 50min
20km 020m
(05:31/km)
icon_
4h 30min
icon_
26min
 
30
icon_0
bc1 Pokaż
54min 59s
10km 000m
(05:30/km)
icon_221693
Joga Pokaż
45min
31
1
2
icon_0
10bc1/100m przebieżka Pokaż
1h 01min 10s
11km 040m
(05:32/km)
3
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 30min
4
icon_0
bc1 Pokaż
44min 04s
8km 000m
(05:31/km)
skip a 10x50m Pokaż
8min 19s
1km 030m
(08:04/km)
icon_0
przebieżki 10x100/100 Pokaż
9min 37s
1km 990m
(04:50/km)
icon_221693
Joga Pokaż
45min
icon_186648
core - siedzenie na ... Pokaż
14min
5
icon_0
bc1 w tym 2x ... Pokaż
1h 23min 49s
15km 000m
(05:35/km)
icon_
4h 13min
46km 030m
(05:30/km)
icon_
1h 30min
icon_
1h 30min
icon_
8min
1km 030m
(08:04/km)
icon_
14min
 

Razem - Grudzień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 16min 82km 200m 05:18/km 11.31 km/h
Ćwiczenia siłowe: 10h 30min 0km 000m
Joga: 4h 11min 0km 000m
Trening personalny: 0km 000m
Inna aktywność: 22min 0km 000m