| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2016 | Styczeń 2017 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 32min
5km 550m
(05:50/km)
 5h 00min
 10min
1h 30min
2km 000m
(45:00/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 26min
14km 550m
(05:56/km)
5h 00min
20min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
29min
5km 540m
(05:23/km)
3h 20min
10min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
42min
7km 260m
(05:47/km)
35min
30min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 28min
15km 530m
(05:41/km)
1h 41min
20min
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 4h 06min | 42km 880m | 05:45/km | 10.43 km/h |
| Ćwiczenia siłowe: | 11h 41min | 0km 000m | ||
| Inna aktywność: | 1h 20min | 0km 000m | ||
| Trening Runmageddon: | 2h 05min | 2km 000m | 45:00/km | 1.33 km/h |
