| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Październik 2016 | Grudzień 2016 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 2h 43min
11km 500m
(14:10/km)
 3h 20min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 11min
11km 650m
(06:07/km)
3h 20min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 16min
12km 910m
(05:55/km)
5h 00min
 20min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 20min
13km 950m
(05:45/km)
5h 00min
20min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
32min
5km 550m
(05:50/km)
5h 00min
10min
1h 30min
2km 000m
(45:00/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 7h 03min | 55km 560m | 07:37/km | 7.87 km/h |
| Ćwiczenia siłowe: | 20h 00min | 0km 000m | ||
| Inna aktywność: | 50min | 0km 000m | ||
| Trening Runmageddon: | 0km 000m |
