Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28	29	30	1	2 Running 1h 01min 57s 9km 736m (06:22/km) (9.43 km/h) HR:163/185	1h 01min 9km 736m (06:21/km) (9.43 km/h)

3	4	5	6	7	8	9

10	11	12	13	14	15	16

17	18 Jazda na rowerze 1h 40min 17s 50km 000m (02:00/km) (29.92 km/h)	19 Jazda na rowerze 1h 33min 26s 50km 069m (01:52/km) (32.15 km/h)	20 Jazda na rowerze 2h 06min 36s 42km 561m (02:58/km) (20.17 km/h)	21	22 Jazda na rowerze 1h 09min 34s 32km 966m (02:07/km) (28.43 km/h) Jazda na rowerze 51min 38s 21km 098m (02:27/km) (24.52 km/h)	23	7h 21min 196km 694m (02:14/km) (26.73 km/h)
			85.5
24 Jazda na rowerze 2h 26min 13s 64km 200m (02:17/km) (26.34 km/h)	25 Jazda na rowerze 45min 01s 24km 783m (01:49/km) (33.03 km/h) Jazda na rowerze 1h 06min 49s 32km 962m (02:02/km) (29.60 km/h)	26 Jazda na rowerze 2h 44min 35s 63km 220m (02:36/km) (23.05 km/h)	27 Jazda na rowerze 1h 30min 20s 46km 481m (01:57/km) (30.87 km/h)	28 Jazda na rowerze 1h 05min 33s 30km 058m (02:11/km) (27.51 km/h)	29 Jazda na rowerze 11min 49s 4km 780m (02:28/km) (24.27 km/h) Jazda na rowerze 1h 04min 19s 30km 050m (02:08/km) (28.03 km/h)	30 Jazda na rowerze 1h 00min 38s 27km 421m (02:13/km) (27.13 km/h) Jazda na rowerze 18min 54s 10km 037m (01:53/km) (31.86 km/h)	12h 14min 333km 992m (02:11/km) (27.29 km/h)

31 Jazda na rowerze 18min 50s 8km 290m (02:16/km) (26.41 km/h) Jazda na rowerze 1h 15min 20s 30km 081m (02:30/km) (23.96 km/h)	1	2 Jazda na rowerze 10min 06s 5km 582m (01:49/km) (33.16 km/h) Jazda na rowerze 26min 49s 19km 244m (01:24/km) (43.06 km/h) Jazda na rowerze 1h 05min 27s 15km 992m (04:06/km) (14.66 km/h)	3 Jazda na rowerze 1h 30min 31km 620m (02:51/km) (21.08 km/h) Jazda na rowerze 28min 09s 14km 587m (01:56/km) (31.09 km/h)	4	5 Jazda na rowerze 1h 54min 01s 61km 020m (01:52/km) (32.11 km/h)	6 Jazda na rowerze 31min 28s 13km 300m (02:22/km) (25.36 km/h) Jazda na rowerze 1h 00min 01s 23km 200m (02:35/km) (23.19 km/h)	8h 40min 222km 916m (02:20/km) (25.71 km/h)
						86.1

Razem - Grudzień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	1h 01min	9km 736m	06:21/km	9.43 km/h
Jazda na rowerze:	21h 09min	569km 057m	02:13/km	26.89 km/h