Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Running 1h 00min 04s 12km 370m (04:51/km) (12.36 km/h) HR:145/167	1	2 Running 59min 55s 10km 503m (05:42/km) (10.52 km/h) HR:132/196	3	4 Running 58min 46s 10km 201m (05:46/km) (10.42 km/h) HR:129/196	5 rower 33min 46s 18km 508m (01:49/km) (32.89 km/h)	6 Running 1h 54min 32s 20km 196m (05:40/km) (10.58 km/h) HR:142/205	4h 53min 53km 270m (05:30/km) (10.90 km/h) 33min 18km 508m (01:49/km) (32.89 km/h)

7	8 Running 1h 00min 24s 10km 195m (05:55/km) (10.13 km/h) rower 1h 00min 15s 33km 043m (01:49/km) (32.91 km/h)	9 Running 57min 45s 10km 116m (05:43/km) (10.51 km/h)	10	11 Running 1h 01min 54s 11km 505m (05:23/km) (11.15 km/h)	12	13 Running 1h 44min 55s 17km 602m (05:58/km) (10.07 km/h)	4h 44min 49km 418m (05:45/km) (10.41 km/h) 1h 00min 33km 043m (01:49/km) (32.91 km/h)

14 Running 58min 41s 10km 130m (05:48/km) (10.36 km/h)	15	16	17 Running 1h 20min 18s 14km 101m (05:42/km) (10.54 km/h)	18 Running 1h 06min 22s 12km 151m (05:28/km) (10.99 km/h)	19	20 Running 1h 02min 21s 11km 071m (05:38/km) (10.65 km/h) rower 45min 24s 23km 024m (01:58/km) (30.43 km/h)	4h 27min 47km 453m (05:38/km) (10.64 km/h) 45min 23km 024m (01:58/km) (30.43 km/h)

21	22 Running 1h 02min 59s 11km 776m (05:21/km) (11.22 km/h)	23 Running 1h 06min 15s 11km 501m (05:46/km) (10.42 km/h)	24	25 Running 1h 06min 14s 12km 274m (05:24/km) (11.12 km/h)	26 Running 57min 58s 10km 301m (05:38/km) (10.66 km/h)	27 Running 1h 44min 44s 18km 184m (05:46/km) (10.42 km/h)	5h 58min 64km 036m (05:35/km) (10.73 km/h)

28 Running 56min 21s 10km 101m (05:35/km) (10.76 km/h)	29	30 Running 1h 07min 37s 12km 030m (05:37/km) (10.67 km/h)	31 rower 30min 02s 16km 326m (01:50/km) (32.62 km/h)	1 Running 1h 26min 06s 15km 148m (05:41/km) (10.56 km/h) HR:134/198	2 Running 1h 08min 46s 12km 119m (05:40/km) (10.57 km/h) HR:151/194	3 Running 1h 16min 46s 14km 135m (05:26/km) (11.05 km/h)	5h 55min 63km 533m (05:35/km) (10.72 km/h) 30min 16km 326m (01:50/km) (32.62 km/h)

Razem - Grudzień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 08min	223km 938m	05:39/km	10.60 km/h
rower:	2h 49min	90km 901m	01:51/km	32.19 km/h