Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2011
Przejdź do:
Październik 2011 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
owb1 +sb 10x100podb. Pokaż
1h 12min 45s
12km 300m
(05:55/km)
31
1
icon_0
rozgrz. + schlodz. Pokaż
4km 200m
icon_0
wb2 12km + 1km ... Pokaż
1h 07min 17s
13km 070m
(05:09/km)
2
3
icon_0
wb2 12km Pokaż
1h 13min 13s
12km 000m
(06:06/km)
4
icon_0
WB 25km Pokaż
2h 48min 03s
24km 850m
(06:46/km)
icon_
6h 21min
66km 420m
(06:07/km)
 
5
6
icon_0
owb1 +sb 10x100podb. Pokaż
1h 03min 26s
10km 450m
(06:04/km)
7
8
icon_0
rozgrz + schłodz. Pokaż
3km 000m
icon_0
wb2 10km Pokaż
53min 21s
10km 050m
(05:19/km)
9
10
icon_0
wb1 Pokaż
1h 11min 01s
12km 090m
(05:52/km)
11
icon_
3h 07min
35km 590m
(05:45/km)
 
12
13
icon_0
owb1 +sb 10x100 Pokaż
1h 10min 38s
11km 780m
(06:00/km)
14
15
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
2km 210m
icon_0
wb2 12km Pokaż
1h 04min 53s
12km 020m
(05:24/km)
16
17
icon_0
WB1 13km Pokaż
1h 15min 01s
12km 960m
(05:47/km)
18
icon_0
WB 21km Pokaż
2h 08min 56s
21km 090m
(06:07/km)
icon_
5h 39min
60km 060m
(05:52/km)
 
19
20
icon_0
owb1 +sb 10x100podb. Pokaż
1h 10min 03s
11km 880m
(05:54/km)
21
22
icon_0
rozgrz + schłodz. Pokaż
4km 330m
icon_0
wb2 12km Pokaż
1h 07min 38s
12km 850m
(05:16/km)
23
24
icon_0
owb1 12km Pokaż
1h 08min 32s
12km 050m
(05:41/km)
25
icon_
3h 26min
41km 110m
(05:36/km)
 
26
27
28
29
icon_0
rozgrz. + schlodz. Pokaż
3km 300m
icon_0
wb2 12km Pokaż
1h 02min 50s
11km 990m
(05:14/km)
30
1
2
icon_
1h 02min
15km 290m
(05:14/km)
 

Razem - Wrzesień 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 24min 206km 170m 05:50/km 10.27 km/h