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Dzienniczek - Kwiecień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

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Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Ciclismo 16min 12s Ciclismo 15min 06s	31 Ciclismo 13min 44s Ciclismo 16min 06s	1 Correr 45min 58s 7km 010m (06:33/km) (9.15 km/h)	2 Correr 44min 34s 7km 253m (06:09/km) (9.76 km/h)	3	4 Ciclismo 1h 26min 49s 39km 709m (02:11/km) (27.44 km/h) Ciclismo 28min 17s 10km 557m (02:41/km) (22.40 km/h)	1h 30min 14km 263m (06:20/km) (9.45 km/h) 2h 56min 50km 266m (02:17/km) (26.20 km/h)

5 Ciclismo 14min 02s 4km 136m (03:24/km) (17.68 km/h) Ciclismo 21min 04s 4km 933m (04:16/km) (14.05 km/h)	6 Ciclismo 14min 12s 4km 068m (03:29/km) (17.19 km/h) Ciclismo 16min 32s 4km 789m (03:27/km) (17.38 km/h)	7 Ciclismo 14min 58s 4km 290m (03:29/km) (17.20 km/h) Ciclismo 21min 52s 4km 683m (04:40/km) (12.85 km/h)	8 Ciclismo 13min 16s 4km 186m (03:10/km) (18.93 km/h) Ciclismo 15min 31s 4km 835m (03:13/km) (18.70 km/h)	9 Ciclismo 15min 47s 2km 519m (06:16/km) (9.58 km/h) Ciclismo 17min 38s 6km 603m (02:40/km) (22.47 km/h) Ciclismo 12min 10s 4km 200m (02:54/km) (20.71 km/h)	10	11	2h 57min 49km 242m (03:35/km) (16.69 km/h)

12 Ciclismo 14min 45s 4km 295m (03:26/km) (17.47 km/h) Ciclismo 42min 32s 7km 415m (05:44/km) (10.46 km/h) Ciclismo 20min 01s 6km 667m (03:00/km) (19.98 km/h)	13 Ciclismo 13min 34s 4km 124m (03:17/km) (18.24 km/h) Ciclismo 15min 23s 4km 883m (03:09/km) (19.05 km/h)	14 Ciclismo 14min 24s 4km 261m (03:23/km) (17.75 km/h) Ciclismo 15min 58s 5km 083m (03:08/km) (19.10 km/h)	15 Ciclismo 14min 13s 4km 165m (03:25/km) (17.58 km/h) Ciclismo 16min 49s 4km 817m (03:29/km) (17.19 km/h)	16 Ciclismo 14min 51s 4km 389m (03:23/km) (17.73 km/h) Ciclismo 15min 23s 2km 521m (06:06/km) (9.83 km/h) Ciclismo 17min 38s 6km 548m (02:42/km) (22.28 km/h)	17	18	3h 35min 59km 168m (03:38/km) (16.47 km/h)

19 Ciclismo 14min 56s 4km 097m (03:39/km) (16.46 km/h) Ciclismo 42min 17s 7km 650m (05:32/km) (10.86 km/h) Ciclismo 24min 12s 6km 596m (03:40/km) (16.35 km/h)	20 Ciclismo 13min 39s 4km 196m (03:15/km) (18.44 km/h) Ciclismo 16min 02s 4km 887m (03:17/km) (18.29 km/h)	21 Ciclismo 14min 01s 4km 189m (03:21/km) (17.93 km/h) Ciclismo 17min 23s 4km 668m (03:43/km) (16.11 km/h)	22 Ciclismo 20min 54s 4km 239m (04:56/km) (12.17 km/h) Ciclismo 18min 18s 4km 744m (03:51/km) (15.55 km/h)	23 Ciclismo 13min 46s 4km 302m (03:12/km) (18.75 km/h) Ciclismo 16min 31s 4km 837m (03:25/km) (17.57 km/h)	24	25 Ciclismo 22min 34s 7km 557m (02:59/km) (20.09 km/h) Ciclismo 11min 13s 2km 744m (04:05/km) (14.68 km/h) Ciclismo 19min 17s 4km 554m (04:14/km) (14.17 km/h)	4h 25min 69km 260m (03:49/km) (15.68 km/h)

26 Ciclismo 14min 28s 4km 136m (03:30/km) (17.15 km/h) Ciclismo 22min 37s 4km 853m (04:40/km) (12.87 km/h)	27 Ciclismo 15min 25s 4km 308m (03:35/km) (16.77 km/h) Ciclismo 19min 08s 4km 963m (03:51/km) (15.56 km/h)	28 Ciclismo 14min 22s 4km 404m (03:16/km) (18.39 km/h) Ciclismo 15min 38s 4km 738m (03:18/km) (18.18 km/h)	29 Ciclismo 14min 02s 4km 215m (03:20/km) (18.02 km/h) Ciclismo 26min 56s 4km 864m (05:32/km) (10.84 km/h)	30 Ciclismo 13min 48s 4km 098m (03:22/km) (17.82 km/h) Ciclismo 19min 31s 4km 791m (04:04/km) (14.73 km/h)	1	2	2h 55min 45km 370m (03:52/km) (15.47 km/h)

Razem - Kwiecień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	1h 30min	14km 263m	06:20/km	9.45 km/h
Ciclismo:	15h 48min	273km 306m	03:28/km	17.29 km/h