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Dzienniczek - Wrzesień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

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Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Ciclismo 24min 10s 6km 395m (03:47/km) (15.88 km/h) Ciclismo 15min 26s 3km 763m (04:06/km) (14.63 km/h) Ciclismo 16min 05s 3km 160m (05:05/km) (11.79 km/h)	1 Ciclismo 24min 21s 6km 097m (04:00/km) (15.02 km/h) Ciclismo 26min 59s 6km 761m (03:59/km) (15.03 km/h)	2 Ciclismo 26min 25s 6km 099m (04:20/km) (13.85 km/h) Ciclismo 26min 01s 6km 677m (03:54/km) (15.40 km/h)	3 Ciclismo 23min 35s 6km 102m (03:52/km) (15.52 km/h) Ciclismo 29min 21s 6km 669m (04:24/km) (13.63 km/h)	4 Ciclismo 32min 57s 6km 323m (05:13/km) (11.51 km/h) Ciclismo 29min 59s 6km 843m (04:23/km) (13.69 km/h)	5 Ciclismo 29min 07s 5km 877m (04:57/km) (12.11 km/h) Ciclismo 19min 46s 6km 451m (03:04/km) (19.58 km/h)	6	5h 24min 77km 217m (04:11/km) (14.29 km/h)

7 Ciclismo 25min 30s 6km 104m (04:11/km) (14.36 km/h) Ciclismo 18min 53s 4km 859m (03:53/km) (15.44 km/h) Ciclismo 44min 43s 5km 488m (08:09/km) (7.36 km/h)	8 Ciclismo 40min 16s 6km 540m (06:09/km) (9.75 km/h) Ciclismo 30min 06s 5km 560m (05:25/km) (11.08 km/h) Ciclismo 16min 39s 3km 070m (05:25/km) (11.06 km/h)	9 Ciclismo 25min 45s 6km 111m (04:13/km) (14.24 km/h) Ciclismo 29min 13s 6km 842m (04:16/km) (14.05 km/h)	10 Ciclismo 24min 19s 6km 092m (03:59/km) (15.03 km/h) Ciclismo 32min 37s 6km 614m (04:56/km) (12.17 km/h)	11 Ciclismo 26min 19s 5km 967m (04:25/km) (13.60 km/h) Ciclismo 30min 11s 6km 736m (04:29/km) (13.39 km/h)	12	13	5h 44min 69km 983m (04:55/km) (12.19 km/h)

14 Ciclismo 31min 41s 6km 057m (05:14/km) (11.47 km/h) Ciclismo 33min 27s 6km 775m (04:56/km) (12.15 km/h) Correr 28min 16s 5km 010m (05:39/km) (10.63 km/h)	15 Ciclismo 24min 22s 6km 060m (04:01/km) (14.92 km/h) Ciclismo 28min 08s 6km 683m (04:13/km) (14.25 km/h)	16 Ciclismo 25min 29s 6km 106m (04:10/km) (14.38 km/h) Ciclismo 31min 39s 6km 594m (04:48/km) (12.50 km/h)	17 Ciclismo 24min 24s 6km 204m (03:56/km) (15.26 km/h) Ciclismo 30min 37s 6km 744m (04:32/km) (13.22 km/h)	18 Ciclismo 23min 50s 6km 178m (03:51/km) (15.55 km/h) Ciclismo 32min 6km 736m (04:45/km) (12.63 km/h)	19	20	28min 5km 010m (05:38/km) (10.63 km/h) 4h 45min 64km 137m (04:27/km) (13.47 km/h)

21 Ciclismo 24min 12s 6km 212m (03:54/km) (15.40 km/h) Ciclismo 32min 40s 6km 786m (04:49/km) (12.46 km/h)	22 Ciclismo 22min 06s 6km 187m (03:34/km) (16.80 km/h) Ciclismo 42min 06s 7km 110m (05:55/km) (10.13 km/h)	23 Ciclismo 24min 25s 6km 136m (03:59/km) (15.08 km/h) Ciclismo 34min 47s 6km 856m (05:04/km) (11.83 km/h)	24 Ciclismo 23min 34s 6km 232m (03:47/km) (15.87 km/h) Ciclismo 27min 13s 6km 605m (04:07/km) (14.56 km/h)	25 Ciclismo 24min 30s 6km 223m (03:56/km) (15.24 km/h) Ciclismo 45min 12s 7km 031m (06:26/km) (9.33 km/h)	26 Ciclismo 17min 22s 3km 340m (05:12/km) (11.54 km/h) Ciclismo 13min 45s 2km 851m (04:49/km) (12.44 km/h)	27 Correr 30min 37s 5km 190m (05:54/km) (10.17 km/h) HR:142/157	30min 5km 190m (05:53/km) (10.17 km/h) 5h 31min 71km 569m (04:38/km) (12.94 km/h)

28 Ciclismo 21min 26s 6km 085m (03:31/km) (17.03 km/h) Ciclismo 28min 53s 6km 554m (04:24/km) (13.61 km/h) Correr 30min 08s 5km 119m (05:53/km) (10.19 km/h)	29 Ciclismo 23min 59s 6km 153m (03:54/km) (15.39 km/h) Ciclismo 29min 04s 6km 584m (04:25/km) (13.59 km/h)	30 Ciclismo 24min 17s 6km 266m (03:53/km) (15.48 km/h) Ciclismo 29min 06s 6km 610m (04:24/km) (13.63 km/h)	1 Ciclismo 24min 49s 6km 190m (04:01/km) (14.97 km/h) Ciclismo 28min 36s 6km 689m (04:17/km) (14.03 km/h)	2 Ciclismo 25min 11s 6km 221m (04:03/km) (14.82 km/h) Ciclismo 28min 51s 6km 888m (04:11/km) (14.33 km/h)	3	4	30min 5km 119m (05:53/km) (10.19 km/h) 4h 24min 64km 240m (04:06/km) (14.59 km/h)

Razem - Wrzesień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	1h 29min	15km 319m	05:48/km	10.33 km/h
Ciclismo:	23h 07min	307km 840m	04:30/km	13.31 km/h