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Dzienniczek - Październik 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

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Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Ciclismo 21min 26s 6km 085m (03:31/km) (17.03 km/h) Ciclismo 28min 53s 6km 554m (04:24/km) (13.61 km/h) Correr 30min 08s 5km 119m (05:53/km) (10.19 km/h)	29 Ciclismo 23min 59s 6km 153m (03:54/km) (15.39 km/h) Ciclismo 29min 04s 6km 584m (04:25/km) (13.59 km/h)	30 Ciclismo 24min 17s 6km 266m (03:53/km) (15.48 km/h) Ciclismo 29min 06s 6km 610m (04:24/km) (13.63 km/h)	1 Ciclismo 24min 49s 6km 190m (04:01/km) (14.97 km/h) Ciclismo 28min 36s 6km 689m (04:17/km) (14.03 km/h)	2 Ciclismo 25min 11s 6km 221m (04:03/km) (14.82 km/h) Ciclismo 28min 51s 6km 888m (04:11/km) (14.33 km/h)	3	4	30min 5km 119m (05:53/km) (10.19 km/h) 4h 24min 64km 240m (04:06/km) (14.59 km/h)

5 Ciclismo 24min 20s 6km 074m (04:00/km) (14.98 km/h) Ciclismo 40min 47s 7km 272m (05:36/km) (10.70 km/h) Correr 30min 01s 5km 440m (05:31/km) (10.87 km/h) HR:136/169	6 Ciclismo 26min 08s 6km 272m (04:10/km) (14.40 km/h) Ciclismo 33min 31s 6km 663m (05:02/km) (11.93 km/h) Correr 29min 59s 5km 471m (05:29/km) (10.95 km/h) HR:151/165	7 Ciclismo 22min 45s 6km 130m (03:43/km) (16.17 km/h) Ciclismo 31min 27s 6km 626m (04:45/km) (12.64 km/h) Correr 29min 35s 5km 345m (05:32/km) (10.84 km/h) HR:146/155	8 Ciclismo 28min 27s 6km 853m (04:09/km) (14.45 km/h) Correr 18min 38s 3km 248m (05:44/km) (10.46 km/h) HR:142/160	9 Ciclismo 26min 10s 6km 045m (04:20/km) (13.86 km/h) Ciclismo 28min 09s 6km 876m (04:06/km) (14.66 km/h) Correr 42min 34s 7km 090m (06:00/km) (9.99 km/h) HR:145/155	10 Correr 30min 40s 5km 425m (05:39/km) (10.61 km/h)	11	3h 01min 32km 019m (05:40/km) (10.59 km/h) 4h 21min 58km 811m (04:27/km) (13.48 km/h)

12	13 Ciclismo 26min 17s 6km 247m (04:12/km) (14.26 km/h) Ciclismo 31min 34s 6km 589m (04:47/km) (12.52 km/h)	14 Ciclismo 25min 49s 6km 127m (04:13/km) (14.24 km/h) Ciclismo 29min 02s 6km 632m (04:23/km) (13.71 km/h)	15 Ciclismo 26min 36s 6km 184m (04:18/km) (13.95 km/h) Ciclismo 28min 11s 6km 615m (04:16/km) (14.08 km/h)	16 Ciclismo 24min 25s 6km 136m (03:59/km) (15.08 km/h) Ciclismo 27min 19s 6km 793m (04:01/km) (14.92 km/h)	17	18	3h 39min 51km 323m (04:16/km) (14.05 km/h)

19 Ciclismo 27min 13s 6km 111m (04:27/km) (13.47 km/h) Ciclismo 29min 44s 6km 735m (04:25/km) (13.59 km/h)	20 Ciclismo 25min 47s 6km 108m (04:13/km) (14.21 km/h) Ciclismo 39min 03s 7km 099m (05:30/km) (10.91 km/h)	21 Ciclismo 23min 40s 6km 122m (03:52/km) (15.52 km/h) Ciclismo 41min 46s 8km 470m (04:56/km) (12.17 km/h)	22 Ciclismo 27min 49s 6km 108m (04:33/km) (13.17 km/h) Ciclismo 27min 37s 6km 865m (04:01/km) (14.91 km/h)	23 Ciclismo 23min 47s 6km 128m (03:53/km) (15.46 km/h) Ciclismo 35min 36s 7km 014m (05:05/km) (11.82 km/h)	24 Ciclismo 16min 16s 3km 296m (04:56/km) (12.16 km/h) Ciclismo 14min 19s 2km 851m (05:01/km) (11.95 km/h)	25 Ciclismo 1h 04min 37s 10km 094m (06:24/km) (9.37 km/h)	6h 37min 83km 001m (04:47/km) (12.54 km/h)

26 Ciclismo 25min 37s 6km 270m (04:05/km) (14.69 km/h) Ciclismo 39min 53s 9km 128m (04:22/km) (13.73 km/h)	27 Ciclismo 24min 25s 6km 133m (03:59/km) (15.07 km/h) Ciclismo 18min 01s 3km 704m (04:52/km) (12.34 km/h)	28 Ciclismo 23min 49s 6km 348m (03:45/km) (15.99 km/h) Ciclismo 34min 30s 7km 047m (04:54/km) (12.26 km/h)	29 Ciclismo 24min 05s 6km 284m (03:50/km) (15.66 km/h) Ciclismo 46min 11s 7km 077m (06:32/km) (9.19 km/h)	30 Ciclismo 23min 40s 6km 280m (03:46/km) (15.92 km/h) Ciclismo 33min 09s 6km 623m (05:00/km) (11.99 km/h)	31	1 Ciclismo 2h 10min 43s 30km 017m (04:21/km) (13.78 km/h)	7h 04min 94km 911m (04:28/km) (13.43 km/h)

Razem - Październik 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	3h 01min	32km 019m	05:40/km	10.59 km/h
Ciclismo:	21h 18min	284km 017m	04:30/km	13.32 km/h