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Dzienniczek - Grudzień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

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Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Ciclismo 13min 17s 4km 103m (03:14/km) (18.53 km/h) Ciclismo 26min 28s 4km 749m (05:34/km) (10.77 km/h)	1	2	3	4	5 Correr 1h 10min 26s 8km 128m (08:40/km) (6.92 km/h)	6 Correr 1h 00min 19s 9km 120m (06:37/km) (9.07 km/h)	2h 10min 17km 248m (07:34/km) (7.91 km/h) 39min 8km 852m (04:29/km) (13.36 km/h)

7 Correr 1h 07min 51s 10km 529m (06:27/km) (9.31 km/h)	8 Correr 1h 05min 46s 10km 765m (06:07/km) (9.82 km/h) Ciclismo 32min 52s 8km 078m (04:04/km) (14.75 km/h) Ciclismo 22min 46s 7km 465m (03:03/km) (19.67 km/h)	9 Ciclismo 13min 20s 4km 134m (03:14/km) (18.60 km/h) Ciclismo 25min 33s 4km 927m (05:11/km) (11.57 km/h) Correr 1h 01min 33s 9km 438m (06:31/km) (9.20 km/h)	10 Ciclismo 28min 25s 4km 784m (05:56/km) (10.10 km/h) Ciclismo 31min 33s 4km 923m (06:25/km) (9.36 km/h)	11 Ciclismo 13min 41s 4km 217m (03:15/km) (18.49 km/h) Ciclismo 58min 28s 11km 235m (05:12/km) (11.53 km/h)	12 Ciclismo 32min 11s 5km 715m (05:38/km) (10.65 km/h) Ciclismo 32min 51s 7km 587m (04:20/km) (13.86 km/h)	13	3h 15min 30km 732m (06:21/km) (9.45 km/h) 4h 51min 63km 065m (04:37/km) (12.97 km/h)

14 Ciclismo 15min 10s 4km 305m (03:31/km) (17.03 km/h) Ciclismo 24min 29s 4km 872m (05:02/km) (11.94 km/h)	15 Ciclismo 12min 39s 4km 230m (02:59/km) (20.06 km/h) Ciclismo 18min 48s 5km 171m (03:38/km) (16.50 km/h)	16 Ciclismo 12min 16s 4km 201m (02:55/km) (20.55 km/h) Ciclismo 22min 28s 4km 938m (04:33/km) (13.19 km/h)	17 Ciclismo 14min 21s 4km 156m (03:27/km) (17.38 km/h) Ciclismo 20min 04s 4km 784m (04:12/km) (14.30 km/h)	18 Ciclismo 14min 32s 4km 129m (03:31/km) (17.05 km/h) Ciclismo 18min 05s 4km 911m (03:41/km) (16.29 km/h)	19	20	2h 52min 45km 697m (03:46/km) (15.86 km/h)

21 Ciclismo 14min 56s 4km 389m (03:24/km) (17.63 km/h) Ciclismo 22min 59s 4km 778m (04:49/km) (12.47 km/h)	22 Ciclismo 12min 32s 4km 069m (03:05/km) (19.48 km/h) Ciclismo 17min 4km 783m (03:33/km) (16.88 km/h)	23 Ciclismo 14min 42s 4km 234m (03:28/km) (17.28 km/h) Ciclismo 52min 04s 11km 134m (04:41/km) (12.83 km/h)	24 Ciclismo 16min 33s 4km 507m (03:40/km) (16.34 km/h) Ciclismo 28min 07s 4km 940m (05:41/km) (10.54 km/h)	25	26	27	2h 58min 42km 834m (04:10/km) (14.37 km/h)

28 Ciclismo 29min 25s 4km 730m (06:13/km) (9.65 km/h) Ciclismo 21min 21s 4km 804m (04:27/km) (13.50 km/h)	29 Ciclismo 13min 47s 4km 258m (03:14/km) (18.54 km/h) Ciclismo 17min 17s 4km 935m (03:30/km) (17.13 km/h)	30 Ciclismo 14min 31s 4km 179m (03:28/km) (17.27 km/h) Ciclismo 23min 16s 4km 776m (04:52/km) (12.32 km/h)	31	1	2	3	1h 59min 27km 682m (04:19/km) (13.89 km/h)

Razem - Grudzień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 25min	47km 980m	06:47/km	8.83 km/h
Ciclismo:	12h 43min	179km 278m	04:15/km	14.10 km/h