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Dzienniczek - Styczeń 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

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Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Ciclismo 29min 25s 4km 730m (06:13/km) (9.65 km/h) Ciclismo 21min 21s 4km 804m (04:27/km) (13.50 km/h)	29 Ciclismo 13min 47s 4km 258m (03:14/km) (18.54 km/h) Ciclismo 17min 17s 4km 935m (03:30/km) (17.13 km/h)	30 Ciclismo 14min 31s 4km 179m (03:28/km) (17.27 km/h) Ciclismo 23min 16s 4km 776m (04:52/km) (12.32 km/h)	31	1	2	3	1h 59min 27km 682m (04:19/km) (13.89 km/h)

4 Ciclismo 16min 57s 4km 654m (03:39/km) (16.47 km/h) Ciclismo 26min 14s 4km 680m (05:36/km) (10.70 km/h) Correr 53min 31s 8km 354m (06:24/km) (9.37 km/h)	5 Ciclismo 14min 53s 4km 228m (03:31/km) (17.04 km/h) Ciclismo 16min 26s 4km 830m (03:24/km) (17.63 km/h) Correr 51min 21s 8km 424m (06:06/km) (9.84 km/h)	6 Ciclismo 13min 53s 4km 312m (03:13/km) (18.64 km/h) Ciclismo 30min 11s 4km 635m (06:31/km) (9.21 km/h)	7 Ciclismo 15min 45s 4km 145m (03:48/km) (15.79 km/h) Ciclismo 47min 58s 10km 956m (04:23/km) (13.70 km/h)	8 Ciclismo 14min 50s 4km 215m (03:31/km) (17.05 km/h) Ciclismo 16min 43s 4km 878m (03:26/km) (17.51 km/h)	9	10	1h 44min 16km 778m (06:15/km) (9.60 km/h) 3h 33min 51km 533m (04:08/km) (14.46 km/h)

11	12 Ciclismo 14min 26s 4km 193m (03:27/km) (17.43 km/h) Ciclismo 18min 03s 5km 009m (03:36/km) (16.65 km/h) Correr 49min 37s 8km 379m (05:55/km) (10.13 km/h) Caminata 35min 03s 3km 694m (09:29/km) (6.32 km/h)	13 Ciclismo 14min 01s 4km 338m (03:14/km) (18.57 km/h) Ciclismo 18min 08s 4km 991m (03:38/km) (16.51 km/h) Correr 51min 47s 8km 210m (06:18/km) (9.51 km/h)	14 Ciclismo 14min 31s 4km 384m (03:19/km) (18.12 km/h) Ciclismo 16min 10s 4km 826m (03:21/km) (17.91 km/h)	15 Ciclismo 14min 55s 4km 249m (03:31/km) (17.09 km/h) Ciclismo 22min 59s 4km 917m (04:40/km) (12.84 km/h)	16	17	1h 41min 16km 589m (06:06/km) (9.82 km/h) 2h 13min 36km 907m (03:36/km) (16.62 km/h) 35min 3km 694m (09:29/km) (6.32 km/h)

18 Ciclismo 13min 41s 4km 139m (03:18/km) (18.15 km/h) Ciclismo 17min 36s 4km 694m (03:45/km) (16.00 km/h) Correr 1h 02min 07s 10km 100m (06:09/km) (9.76 km/h)	19 Ciclismo 14min 15s 4km 445m (03:12/km) (18.72 km/h) Ciclismo 15min 59s 4km 799m (03:20/km) (18.02 km/h)	20 Ciclismo 14min 06s 4km 283m (03:18/km) (18.23 km/h) Ciclismo 15min 01s 4km 759m (03:09/km) (19.01 km/h)	21 Ciclismo 14min 13s 4km 264m (03:20/km) (18.00 km/h) Ciclismo 16min 04s 4km 901m (03:17/km) (18.30 km/h)	22 Ciclismo 15min 25s 4km 580m (03:22/km) (17.82 km/h) Ciclismo 17min 05s 4km 952m (03:27/km) (17.39 km/h)	23	24	1h 02min 10km 100m (06:09/km) (9.76 km/h) 2h 33min 45km 816m (03:20/km) (17.92 km/h)

25	26 Ciclismo 15min 06s 4km 205m (03:35/km) (16.71 km/h) Ciclismo 18min 17s 4km 793m (03:49/km) (15.73 km/h)	27 Ciclismo 17min 42s 4km 033m (04:23/km) (13.67 km/h) Ciclismo 24min 08s 5km 260m (04:35/km) (13.08 km/h)	28 Ciclismo 14min 17s 4km 160m (03:26/km) (17.47 km/h) Ciclismo 34min 19s 5km 583m (06:09/km) (9.76 km/h)	29 Ciclismo 13min 46s 4km 116m (03:21/km) (17.94 km/h) Ciclismo 21min 26s 4km 776m (04:29/km) (13.37 km/h)	30	31	2h 39min 36km 926m (04:18/km) (13.93 km/h)

Razem - Styczeń 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	4h 28min	43km 467m	06:10/km	9.72 km/h
Ciclismo:	10h 59min	171km 182m	03:51/km	15.57 km/h
Caminata:	35min	3km 694m	09:29/km	6.32 km/h