Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Ciclismo 19min 32s 6km 019m (03:15/km) (18.49 km/h) Ciclismo 24min 31s 6km 379m (03:51/km) (15.61 km/h)	31 Ciclismo 11h 00min 02s 34km 000m (19:25/km) (3.09 km/h) Ciclismo 11min 31s 2km 489m (04:38/km) (12.97 km/h) Ciclismo 45min 30s 9km 065m (05:01/km) (11.95 km/h)	1 Caminata	2 Ciclismo 20min 27s 6km 089m (03:22/km) (17.87 km/h) Ciclismo 24min 25s 6km 589m (03:42/km) (16.19 km/h)	3 Ciclismo 22min 38s 5km 382m (04:12/km) (14.27 km/h)	4	5	13h 48min 76km 012m (10:54/km) (5.50 km/h)

6 Caminata 40min 4km 000m (10:00/km) (6.00 km/h)	7 Ciclismo 21min 14s 5km 259m (04:02/km) (14.86 km/h)	8 Ciclismo 10h 39min 2km 197m (50:51/km) (0.21 km/h) Ciclismo 27min 07s 1km 636m (16:34/km) (3.62 km/h)	9 Ciclismo 11h 37min 56s 2km 766m (12:20/km) (0.24 km/h) Ciclismo 1h 05min 27s 3km 732m (17:32/km) (3.42 km/h)	10 Ciclismo 22min 57s 1km 962m (11:42/km) (5.13 km/h) Caminata 3h 15min 54s 1km 468m (13:27/km) (0.45 km/h) Caminata 03s	11 Caminata	12	3h 55min 5km 468m (43:08/km) (1.39 km/h) 24h 33min 17km 552m (23:57/km) (0.71 km/h)

13 Ciclismo 10h 37min 22s 2km 161m (54:56/km) (0.20 km/h)	14 Ciclismo 12h 55min 17s 1km 119m (32:50/km) (0.09 km/h) Ciclismo 23min 40s 2km 412m (09:49/km) (6.11 km/h) Ciclismo 35min 25s 3km 385m (10:28/km) (5.73 km/h)	15 Ciclismo 14h 45min 09s 1km 515m (44:15/km) (0.10 km/h) Ciclismo 21min 56s 3km 847m (05:42/km) (10.52 km/h)	16 Ciclismo 25min 55s 899m (28:50/km) (2.08 km/h)	17 Ciclismo 13h 03min 11s 3km 392m (50:53/km) (0.26 km/h) Ciclismo 23min 1km 819m (12:39/km) (4.75 km/h)	18	19	53h 30min 20km 549m (36:15/km) (0.38 km/h)

20	21	22	23	24	25 Correr 1h 07min 07s 10km 800m (06:13/km) (9.65 km/h) Caminata 12min 1km 200m (10:00/km) (6.00 km/h)	26 Caminata 12min 1km 200m (10:00/km) (6.00 km/h) Correr 51min 55s 8km 189m (06:20/km) (9.46 km/h) HR:142/172	1h 59min 18km 989m (06:16/km) (9.57 km/h) 24min 2km 400m (10:00/km) (6.00 km/h)

27 Ciclismo 228h 46min 41s 1km 416m (33:59/km) (0.11 km/h) Ciclismo 1h 06min 43s 1km 941m (34:22/km) (1.75 km/h) Ciclismo 32min 1km 376m (23:15/km) (2.58 km/h) Caminata 12min 1km 200m (10:00/km) (6.00 km/h) Correr 31min 5km 230m (05:56/km) (10.12 km/h)	28 Ciclismo 24min 54s 6km 059m (04:07/km) (14.60 km/h)	29 Ciclismo 11h 53min 19s 583m (23:32/km) (0.05 km/h) Ciclismo 28min 43s 959m (29:57/km) (2.00 km/h)	30 Ciclismo 21min 32s 1km 879m (11:28/km) (5.24 km/h) Ciclismo 24min 51s 1km 286m (19:19/km) (3.11 km/h) Caminata Correr	31 Ciclismo 11h 36min 55s 2km 238m (11:24/km) (0.19 km/h)	1 Ciclismo 15h 27min 53s 1km 410m (58:04/km) (0.09 km/h) Ciclismo 17min 33s 965m (18:11/km) (3.30 km/h) Ciclismo 16min 46s 1km 588m (10:34/km) (5.68 km/h)	2 Caminata 31min 41s 3km 399m (09:19/km) (6.44 km/h) Caminata 31min 28s 491m (04:05/km) (0.94 km/h)	31min 5km 230m (05:55/km) (10.12 km/h) 271h 37min 21km 700m (31:03/km) (0.08 km/h) 1h 15min 5km 090m (14:45/km) (4.06 km/h)

Razem - Styczeń 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 30min	24km 219m	06:11/km	9.69 km/h
Ciclismo:	334h 47min	73km 898m	31:49/km	0.22 km/h
Caminata:	4h 31min	9km 068m	29:59/km	2.00 km/h