Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Ciclismo 21min 57s 6km 069m (03:37/km) (16.59 km/h) Ciclismo 29min 46s 6km 979m (04:16/km) (14.07 km/h)	2	3 Ciclismo 24min 20s 6km 059m (04:01/km) (14.94 km/h) Ciclismo 17min 02s 3km 979m (04:17/km) (14.02 km/h) Ciclismo 23min 11s 3km 829m (06:03/km) (9.91 km/h)	4 Ciclismo 25min 39s 6km 059m (04:14/km) (14.17 km/h) Ciclismo 29min 24s 5km 179m (05:41/km) (10.57 km/h) Ciclismo 11min 25s 3km 129m (03:39/km) (16.44 km/h)	5	6 Correr 16min 13s 2km 449m (06:37/km) (9.06 km/h) HR:128/156 Ciclismo 18min 58s 5km 079m (03:44/km) (16.07 km/h) Ciclismo 23min 53s 5km 689m (04:12/km) (14.29 km/h) Ciclismo 16min 27s 3km 149m (05:13/km) (11.49 km/h)	7	16min 2km 449m (06:37/km) (9.06 km/h) 4h 02min 55km 199m (04:23/km) (13.68 km/h)

8 Ciclismo 23min 03s 6km 059m (03:48/km) (15.77 km/h) Ciclismo 20min 23s 6km 479m (03:09/km) (19.07 km/h)	9 Ciclismo 19min 47s 6km 059m (03:16/km) (18.38 km/h) Ciclismo 24min 18s 6km 759m (03:36/km) (16.69 km/h)	10 Ciclismo 22min 23s 6km 059m (03:42/km) (16.24 km/h) Ciclismo 11min 48s 3km 509m (03:22/km) (17.84 km/h) Ciclismo 15min 28s 4km 049m (03:49/km) (15.71 km/h)	11 Ciclismo 22min 20s 6km 169m (03:37/km) (16.57 km/h) Ciclismo 40min 22s 8km 169m (04:56/km) (12.14 km/h) Ciclismo 21min 25s 6km 889m (03:07/km) (19.30 km/h)	12	13	14 Correr 58min 42s 10km 000m (05:52/km) (10.22 km/h) HR:149/160	58min 10km 000m (05:52/km) (10.22 km/h) 3h 41min 60km 200m (03:40/km) (16.32 km/h)

15 Ciclismo 19min 59s 6km 069m (03:18/km) (18.22 km/h) Ciclismo 23min 20s 6km 609m (03:32/km) (16.99 km/h) Correr 41min 14s 7km 200m (05:44/km) (10.48 km/h) HR:145/169	16 Ciclismo 20min 55s 6km 049m (03:27/km) (17.35 km/h) Ciclismo 24min 54s 6km 549m (03:48/km) (15.78 km/h) Caminata 59min 4km 000m (14:45/km) (4.07 km/h)	17 Ciclismo 22min 59s 6km 059m (03:48/km) (15.82 km/h) Ciclismo 20min 24s 6km 668m (03:04/km) (19.61 km/h)	18	19 Caminata 2h 53min 42s 3km 089m (56:14/km) (1.07 km/h)	20 Caminata 1h 41min 35s 5km 679m (17:53/km) (3.35 km/h)	21 Ciclismo 20min 18s 6km 069m (03:21/km) (17.94 km/h) Ciclismo 19min 01s 6km 539m (02:54/km) (20.63 km/h)	41min 7km 200m (05:43/km) (10.48 km/h) 2h 51min 50km 611m (03:23/km) (17.67 km/h) 5h 34min 12km 768m (26:10/km) (2.29 km/h)

22	23 Ciclismo 26min 29s 6km 005m (04:25/km) (13.60 km/h) Ciclismo 23min 33s 6km 859m (03:26/km) (17.48 km/h)	24 Ciclismo 21min 27s 6km 059m (03:32/km) (16.95 km/h) Ciclismo 15min 08s 3km 599m (04:12/km) (14.27 km/h) Ciclismo 16min 23s 3km 999m (04:06/km) (14.65 km/h)	25 Ciclismo 19min 29s 6km 069m (03:13/km) (18.69 km/h) Ciclismo 24min 06s 6km 679m (03:36/km) (16.63 km/h)	26	27 Caminata 20min 30s 2km 949m (06:57/km) (8.63 km/h) Caminata 1h 02min 57s 2km 949m (21:21/km) (2.81 km/h) Correr 40min 10s 7km 239m (05:33/km) (10.81 km/h) HR:133/144 Caminata 20min 1km 200m (16:40/km) (3.60 km/h)	28	40min 7km 239m (05:32/km) (10.81 km/h) 2h 26min 39km 269m (03:43/km) (16.07 km/h) 1h 43min 7km 098m (14:34/km) (4.12 km/h)

29 Ciclismo 23min 31s 6km 069m (03:52/km) (15.48 km/h) Ciclismo 27min 24s 6km 739m (04:04/km) (14.76 km/h) Correr 28min 27s 5km 200m (05:28/km) (10.97 km/h) HR:156/176 Caminata 15min 28s 11km 909m (01:18/km) (46.20 km/h)	30 Ciclismo 20min 32s 6km 069m (03:23/km) (17.73 km/h) Ciclismo 29min 26s 6km 659m (04:25/km) (13.57 km/h)	1 Caminata 29min 03s 1km 539m (18:53/km) (3.18 km/h)	2 Ciclismo 20min 39s 6km 049m (03:25/km) (17.58 km/h) Ciclismo 23min 14s 6km 359m (03:39/km) (16.42 km/h) Caminata 20min 1km 635m (12:14/km) (4.90 km/h)	3 Ciclismo 20min 11s 6km 089m (03:19/km) (18.10 km/h) Ciclismo 27min 20s 6km 379m (04:17/km) (14.00 km/h)	4	5	28min 5km 200m (05:28/km) (10.97 km/h) 3h 12min 50km 412m (03:48/km) (15.73 km/h) 1h 04min 15km 083m (04:16/km) (14.03 km/h)

Razem - Kwiecień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	3h 04min	32km 088m	05:45/km	10.42 km/h
Ciclismo:	14h 42min	230km 815m	03:49/km	15.69 km/h
Caminata:	7h 33min	31km 775m	14:15/km	4.21 km/h