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Dzienniczek - Marzec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

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Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Ciclismo 24min 32s 6km 029m (04:04/km) (14.74 km/h) Ciclismo 25min 57s 6km 389m (04:04/km) (14.77 km/h) Correr 1h 00min 05s 10km 369m (05:48/km) (10.35 km/h) HR:148/169	26 Ciclismo 22min 26s 6km 079m (03:41/km) (16.26 km/h) Ciclismo 28min 56s 6km 789m (04:16/km) (14.08 km/h)	27 Ciclismo 27min 33s 6km 089m (04:31/km) (13.26 km/h) Ciclismo 18min 02s 4km 729m (03:49/km) (15.73 km/h) Ciclismo 18min 08s 4km 469m (04:03/km) (14.79 km/h)	28 Ciclismo 19min 48s 6km 069m (03:16/km) (18.39 km/h) Ciclismo 24min 31s 6km 769m (03:37/km) (16.57 km/h)	1 Ciclismo 21min 26s 6km 059m (03:32/km) (16.96 km/h) Ciclismo 27min 03s 6km 729m (04:01/km) (14.93 km/h)	2 Correr 29min 53s 5km 399m (05:32/km) (10.84 km/h) HR:140/156	3 Caminata 52min 5km 479m (09:29/km) (6.32 km/h)	1h 29min 15km 768m (05:42/km) (10.52 km/h) 4h 18min 66km 199m (03:54/km) (15.37 km/h) 52min 5km 479m (09:29/km) (6.32 km/h)

4 Ciclismo 23min 58s 6km 069m (03:57/km) (15.19 km/h) Ciclismo 27min 46s 6km 749m (04:07/km) (14.58 km/h) Correr 28min 19s 5km 209m (05:26/km) (11.04 km/h) HR:135/173	5 Ciclismo 22min 19s 6km 089m (03:40/km) (16.37 km/h) Ciclismo 22min 20s 6km 759m (03:18/km) (18.16 km/h)	6 Ciclismo 23min 26s 6km 129m (03:49/km) (15.69 km/h) Ciclismo 26min 09s 6km 679m (03:55/km) (15.32 km/h) Correr 27min 19s 5km 229m (05:13/km) (11.49 km/h) HR:155/175	7 Ciclismo 21min 29s 6km 069m (03:32/km) (16.95 km/h) Ciclismo 21min 28s 6km 749m (03:11/km) (18.86 km/h)	8	9	10	55min 10km 438m (05:19/km) (11.26 km/h) 3h 08min 51km 292m (03:40/km) (16.29 km/h)

11 Ciclismo 23min 23s 6km 069m (03:51/km) (15.57 km/h) Ciclismo 31min 04s 6km 769m (04:35/km) (13.07 km/h)	12 Ciclismo 23min 09s 6km 069m (03:49/km) (15.73 km/h) Ciclismo 24min 49s 6km 809m (03:39/km) (16.46 km/h) Caminata 1h 00min 5km 754m (10:26/km) (5.75 km/h)	13 Ciclismo 22min 54s 6km 059m (03:47/km) (15.88 km/h) Ciclismo 24min 50s 6km 719m (03:42/km) (16.23 km/h)	14 Ciclismo 19min 55s 6km 059m (03:17/km) (18.25 km/h) Ciclismo 27min 33s 6km 739m (04:05/km) (14.68 km/h)	15 Ciclismo 24min 55s 6km 069m (04:06/km) (14.61 km/h) Ciclismo 24min 08s 6km 699m (03:36/km) (16.65 km/h)	16	17	4h 06min 64km 060m (03:51/km) (15.58 km/h) 1h 00min 5km 754m (10:25/km) (5.75 km/h)

18 Ciclismo 20min 40s 6km 470m (03:12/km) (18.78 km/h) Ciclismo 30min 35s 3km 560m (08:35/km) (6.98 km/h)	19	20 Ciclismo 21min 56s 1km 636m (13:24/km) (4.48 km/h)	21 Ciclismo 13h 15min 37s 2km 723m (52:11/km) (0.21 km/h) Ciclismo 22min 46s 1km 476m (15:25/km) (3.89 km/h) Ciclismo 42min 49s 3km 739m (11:27/km) (5.24 km/h)	22 Ciclismo 21min 48s 6km 089m (03:35/km) (16.76 km/h)	23	24	15h 56min 25km 693m (37:12/km) (1.61 km/h)

25	26	27	28	29 Ciclismo 15min 2km 500m (06:00/km) (10.00 km/h)	30 Correr 29min 22s 5km 189m (05:40/km) (10.60 km/h) HR:139/161	31 Correr 29min 12s 5km 199m (05:37/km) (10.68 km/h) HR:145/165 Caminata 22min 1km 200m (18:20/km) (3.27 km/h)	58min 10km 388m (05:38/km) (10.64 km/h) 15min 2km 500m (06:00/km) (10.00 km/h) 22min 1km 200m (18:20/km) (3.27 km/h)

Razem - Marzec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 24min	26km 225m	05:29/km	10.92 km/h
Ciclismo:	24h 15min	156km 333m	09:18/km	6.45 km/h
Caminata:	2h 14min	12km 433m	10:46/km	5.57 km/h