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Dzienniczek - Maj 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

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Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Ciclismo 23min 31s 6km 069m (03:52/km) (15.48 km/h) Ciclismo 27min 24s 6km 739m (04:04/km) (14.76 km/h) Correr 28min 27s 5km 200m (05:28/km) (10.97 km/h) HR:156/176 Caminata 15min 28s 11km 909m (01:18/km) (46.20 km/h)	30 Ciclismo 20min 32s 6km 069m (03:23/km) (17.73 km/h) Ciclismo 29min 26s 6km 659m (04:25/km) (13.57 km/h)	1 Caminata 29min 03s 1km 539m (18:53/km) (3.18 km/h)	2 Ciclismo 20min 39s 6km 049m (03:25/km) (17.58 km/h) Ciclismo 23min 14s 6km 359m (03:39/km) (16.42 km/h) Caminata 20min 1km 635m (12:14/km) (4.90 km/h)	3 Ciclismo 20min 11s 6km 089m (03:19/km) (18.10 km/h) Ciclismo 27min 20s 6km 379m (04:17/km) (14.00 km/h)	4	5	28min 5km 200m (05:28/km) (10.97 km/h) 3h 12min 50km 412m (03:48/km) (15.73 km/h) 1h 04min 15km 083m (04:16/km) (14.03 km/h)

6 Ciclismo 27min 53s 6km 039m (04:37/km) (12.99 km/h) Ciclismo 28min 20s 6km 539m (04:20/km) (13.85 km/h)	7 Ciclismo 20min 45s 6km 089m (03:24/km) (17.61 km/h) Ciclismo 22min 39s 6km 369m (03:33/km) (16.87 km/h)	8 Ciclismo 25min 59s 6km 089m (04:16/km) (14.06 km/h) Ciclismo 21min 53s 6km 539m (03:21/km) (17.93 km/h)	9 Ciclismo 19min 40s 6km 049m (03:15/km) (18.45 km/h) Ciclismo 20min 21s 4km 499m (04:31/km) (13.26 km/h) Ciclismo 36min 23s 5km 793m (06:17/km) (9.55 km/h)	10 Ciclismo 22min 41s 6km 099m (03:43/km) (16.13 km/h) Ciclismo 25min 16s 6km 599m (03:50/km) (15.67 km/h)	11 Correr 28min 52s 5km 289m (05:27/km) (10.99 km/h) HR:148/159 Ciclismo 2h 28min 52s 19km 609m (07:36/km) (7.90 km/h) Caminata 16min 1km 200m (13:20/km) (4.50 km/h)	12 Correr 28min 27s 5km 229m (05:26/km) (11.03 km/h) HR:144/162 Caminata 12min 1km 200m (10:00/km) (6.00 km/h)	57min 10km 518m (05:26/km) (11.01 km/h) 7h 00min 86km 312m (04:52/km) (12.31 km/h) 28min 2km 400m (11:40/km) (5.14 km/h)

13 Correr 28min 33s 5km 209m (05:29/km) (10.95 km/h) HR:147/165 Caminata 12min 1km 200m (10:00/km) (6.00 km/h)	14 Ciclismo 22min 56s 6km 606m (03:28/km) (17.28 km/h) Ciclismo 22min 58s 6km 625m (03:28/km) (17.31 km/h) Correr 28min 13s 5km 209m (05:25/km) (11.08 km/h) HR:152/174 Caminata 24min 2km 400m (10:00/km) (6.00 km/h)	15 Ciclismo 22min 21s 6km 609m (03:23/km) (17.74 km/h) Ciclismo 22min 27s 6km 637m (03:23/km) (17.74 km/h) Caminata 12min 1km 200m (10:00/km) (6.00 km/h)	16 Ciclismo 21min 14s 6km 059m (03:30/km) (17.12 km/h) Ciclismo 29min 26s 6km 579m (04:28/km) (13.41 km/h) Caminata 12min 1km 200m (10:00/km) (6.00 km/h)	17 Ciclismo 22min 19s 6km 089m (03:40/km) (16.37 km/h) Ciclismo 27min 09s 6km 339m (04:17/km) (14.01 km/h)	18	19	56min 10km 418m (05:26/km) (11.01 km/h) 1h 00min 6km 000m (10:00/km) (6.00 km/h) 3h 10min 51km 543m (03:42/km) (16.21 km/h)

20 Ciclismo 22min 05s 6km 059m (03:39/km) (16.46 km/h) Ciclismo 28min 35s 6km 599m (04:20/km) (13.85 km/h) Caminata 15min 1km 200m (12:30/km) (4.80 km/h)	21 Ciclismo 22min 19s 6km 069m (03:41/km) (16.32 km/h) Ciclismo 24min 58s 6km 399m (03:54/km) (15.38 km/h) Caminata 15min 1km 200m (12:30/km) (4.80 km/h)	22 Ciclismo 22min 29s 6km 099m (03:41/km) (16.28 km/h) Ciclismo 32min 33s 6km 389m (05:06/km) (11.78 km/h)	23 Ciclismo 20min 54s 6km 069m (03:27/km) (17.42 km/h) Ciclismo 30min 26s 6km 319m (04:49/km) (12.46 km/h)	24 Ciclismo 23min 34s 6km 079m (03:53/km) (15.48 km/h) Ciclismo 23min 21s 6km 399m (03:39/km) (16.44 km/h) Caminata 15min 1km 200m (12:30/km) (4.80 km/h)	25 Caminata 15min 1km 200m (12:30/km) (4.80 km/h)	26 Caminata 15min 1km 200m (12:30/km) (4.80 km/h)	4h 11min 62km 480m (04:01/km) (14.92 km/h) 1h 15min 6km 000m (12:30/km) (4.80 km/h)

27	28 Ciclismo 25min 40s 6km 059m (04:14/km) (14.16 km/h) Ciclismo 29min 39s 6km 399m (04:38/km) (12.95 km/h)	29 Ciclismo 22min 57s 6km 049m (03:48/km) (15.81 km/h) Ciclismo 25min 15s 6km 269m (04:02/km) (14.90 km/h)	30 Ciclismo 19min 15s 6km 089m (03:10/km) (18.98 km/h) Ciclismo 28min 05s 6km 339m (04:26/km) (13.54 km/h)	31 Ciclismo 21min 34s 6km 079m (03:33/km) (16.91 km/h) Ciclismo 24min 10s 6km 559m (03:41/km) (16.28 km/h)	1	2 Correr 45min 22s 6km 289m (07:13/km) (8.32 km/h) HR:134/150	45min 6km 289m (07:12/km) (8.32 km/h) 3h 16min 49km 842m (03:56/km) (15.21 km/h)

Razem - Maj 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	1h 54min	20km 936m	05:26/km	11.01 km/h
Ciclismo:	19h 10min	275km 053m	04:11/km	14.34 km/h
Caminata:	3h 32min	17km 574m	12:03/km	4.97 km/h