Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2020-06-29", "description": "", "simple_color": 2, "title": "Si\u0142ownia", "duration": null, "effort": null, "id": 93443, "pace": null} Siłownia	30 Plan: {"distance": "15.000", "other_creator": null, "date": "2020-06-30", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 93444, "pace": null} Bieg 15km 000m	1	2 Plan: {"distance": "15.000", "other_creator": null, "date": "2020-07-02", "description": "tempa 1km/2km", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 93445, "pace": null} Bieg 15km 000m tempa 1km/ ... tempa 1km/2km Aktywności: Park Sobieskiego z Grzesiem 1h 04min 50s 11km 000m (05:54/km) (10.18 km/h)	3	4 Plan: {"distance": "20.000", "other_creator": null, "date": "2020-07-04", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 93446, "pace": null} Bieg 20km 000m	5	1h 04min 11km 000m (05:53/km) (10.18 km/h)
			87.0
6	7	8	9	10	11	12

13	14	15	16	17	18 Trasa Hałgasa 1h 47min 07s 13km 100m (08:11/km) (7.34 km/h)	19	1h 47min 13km 100m (08:10/km) (7.34 km/h)

20	21	22	23	24	25	26

27	28	29	30	31	1	2 Dookoła komina 35min 30s 5km 500m (06:27/km) (9.30 km/h)	35min 5km 500m (06:27/km) (9.30 km/h)

Razem - Lipiec 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 51min	24km 100m	07:08/km	8.41 km/h