Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2022
Przejdź do:
Wrzesień 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
Plan:
Bieg
3km 000m
Bieg
7km 000m
Bieg
7km 000m
Bieg
8km 000m
8km - rozb ...
3
4
Plan:
Bieg
6km 000m
Szybkie tempo
4km 000m
Bieg
8km 000m
6*30 sek
Bieg
8km 000m
6*30 sek
Bieg
10km 000m
8km - rozb ...
5
Plan:
ćwiczenia
ćwiczenia
6
Plan:
Bieg
8km 000m
6*20 sek
Bieg
8km 000m
6*20 sek
Bieg
10km 000m
10km - roz ...
7
Plan:
Bieg
10km 000m
Bieg
14km 000m
Bieg
14km 000m
Bieg
14km 000m
14km - roz ...
 
8
Plan:
ćwiczenia
ćwiczenia
9
Plan:
Bieg
6km 000m
Bieg
8km 000m
8*20 sek
Bieg
8km 000m
8*20 sek
Bieg
8km 000m
8km - rozb ...
10
11
Plan:
Z podbiegami
10km 000m
Bieg
9km 000m
Bieg
9km 000m
Bieg
10km 000m
10km - roz ...
12
Plan:
ćwiczenia
ćwiczenia
13
Plan:
Bieg
8km 000m
6*20 sek
Bieg
8km 000m
6*20 sek
Bieg
8km 000m
8km - rozb ...
14
Plan:
Bieg
10km 000m
Bieg
16km 000m
Bieg
16km 000m
Bieg
12km 000m
12km - roz ...
 
15
Plan:
ćwiczenia
ćwiczenia
16
Plan:
Bieg
3km 000m
Bieg
8km 000m
8*20 sek
Bieg
8km 000m
8*20 sek
Bieg
12km 000m
12km - roz ...
17
18
Plan:
Bieg
6km 000m
Szybkie tempo
6km 000m
Bieg
9km 000m
Bieg
9km 000m
Bieg
8km 000m
8km - rozb ...
19
Plan:
ćwiczenia
ćwiczenia
20
Plan:
Bieg
8km 000m
6*20 sek
Bieg
8km 000m
6*20 sek
Bieg
14km 000m
14km - roz ...
21
Plan:
Bieg
14km 000m
Bieg
18km 000m
Bieg
18km 000m
Bieg
11km 000m
10km - roz ...
 
22
Plan:
ćwiczenia
ćwiczenia
23
Plan:
Bieg
3km 000m
Bieg
8km 000m
8*20 sek
Bieg
8km 000m
8*20 sek
Bieg
8km 000m
8km - rozb ...
24
25
Plan:
Z podbiegami
10km 000m
Bieg
9km 000m
Bieg
9km 000m
Bieg
12km 000m
12km - roz ...
26
Plan:
ćwiczenia
ćwiczenia
27
Plan:
Bieg
8km 000m
6*20 sek
Bieg
8km 000m
6*20 sek
Bieg
10km 000m
10km - roz ...
28
Plan:
Bieg
15km 000m
Bieg
19km 000m
Bieg
19km 000m
Bieg
12km 000m
8km - rozb ...
 
29
Plan:
ćwiczenia
ćwiczenia
30
Plan:
Bieg
5km 000m
Bieg
10km 000m
Bieg
10km 000m
Bieg
8km 000m
8km - rozb ...
31
1
Plan:
Bieg
4km 000m
Szybkie tempo
8km 000m
Bieg
10km 000m
7*30 sek
Bieg
10km 000m
7*30 sek
Bieg
10km 000m
10km - roz ...
2
Plan:
ćwiczenia
ćwiczenia
3
Plan:
Bieg
8km 000m
5*20 sek
Bieg
8km 000m
5*20 sek
Bieg
11km 200m
10km - roz ...
4
Plan:
Bieg
20km 000m
Bieg
20km 000m
Bieg
20km 000m
Bieg
15km 000m
15km - roz ...
 

Razem - Sierpień 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m