Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2022
Przejdź do:
Sierpień 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
Plan:
Bieg
3km 000m
ćwiczenia
ćwiczenia
29
Plan:
Bieg
6km 000m
Bieg
6km 000m
30
Plan:
Bieg
5km 000m
1
Plan:
ćwiczenia
ćwiczenia
2
Plan:
Bieg
6km 000m
Bieg
6km 000m
3
Plan:
Bieg
6km 000m
Bieg
10km 000m
Bieg
10km 000m
 
4
Plan:
ćwiczenia
ćwiczenia
5
Plan:
Bieg
3km 000m
Bieg
6km 000m
6*20 sek
Bieg
6km 000m
6*20 sek
Bieg
8km 000m
8km - rozb ...
6
7
Plan:
Bieg
5km 000m
Bieg
7km 000m
Bieg
7km 000m
Bieg
10km 000m
10km - roz ...
8
Plan:
ćwiczenia
ćwiczenia
9
Plan:
Bieg
6km 000m
5*20 sek
Bieg
6km 000m
5*20 sek
Bieg
8km 000m
8km - rozb ...
10
Plan:
Bieg
8km 000m
Bieg
11km 000m
Bieg
11km 000m
Bieg
10km 000m
10km - roz ...
 
11
Plan:
ćwiczenia
ćwiczenia
12
Plan:
Bieg
3km 000m
Bieg
6km 000m
Bieg
6km 000m
Bieg
10km 000m
10km - roz ...
13
14
Plan:
Bieg
6km 000m
Bieg
7km 000m
5*30 sek
Bieg
7km 000m
5*30 sek
Bieg
8km 000m
8km - po u ...
15
Plan:
ćwiczenia
ćwiczenia
16
Plan:
Bieg
6km 000m
5*20 sek
Bieg
6km 000m
5*20 sek
Bieg
10km 000m
10km - roz ...
17
Plan:
Bieg
8km 000m
Bieg
12km 000m
Bieg
12km 000m
Bieg
10km 000m
10km - roz ...
 
18
Plan:
ćwiczenia
ćwiczenia
19
Plan:
Bieg
3km 000m
Bieg
6km 000m
7*20 sek
Bieg
6km 000m
7*20 sek
Bieg
12km 000m
12km - roz ...
20
21
Plan:
Bieg
8km 000m
Bieg
8km 000m
Bieg
8km 000m
Bieg
8km 000m
8km - rozb ...
22
Plan:
ćwiczenia
ćwiczenia
23
Plan:
Bieg
6km 000m
6*20 sek
Bieg
6km 000m
6*20 sek
Bieg
12km 000m
12km - roz ...
24
Plan:
Bieg
10km 000m
Bieg
14km 000m
Bieg
14km 000m
Bieg
10km 000m
10km - roz ...
 
25
Plan:
ćwiczenia
ćwiczenia
26
Plan:
Bieg
5km 000m
Bieg
6km 000m
7*20 sek
Bieg
6km 000m
7*20 sek
Bieg
8km 000m
8km - rozb ...
27
28
Plan:
Z podbiegami
8km 000m
Bieg
8km 000m
Bieg
8km 000m
Bieg
10km 000m
10km - roz ...
29
Plan:
ćwiczenia
ćwiczenia
30
Plan:
Bieg
6km 000m
6*20 sek
Bieg
6km 000m
6*20 sek
Bieg
10km 000m
10km - roz ...
31
Plan:
Bieg
12km 000m
Bieg
12km 000m
Bieg
12km 000m
Bieg
14km 000m
14km - roz ...
 

Razem - Lipiec 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m