| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2019-06-01 Zwykły
|
tr1: Running | 6km 004m | 00:30:55 | 05:09/km | |
| 2019-06-01 rozgrzewka
|
warm up | 4km 486m | 00:33:00 | 07:21/km | |
| 2019-06-01 Interwały
|
tr2: 10x200m (38s)/200m (2') | 4km 156m | 00:26:08 | 06:17/km | |
| 2019-06-01 schłodzenie
|
cool down | 2km 001m | 00:14:06 | 07:03/km | |
| 2019-06-01 ręce, barki
|
tr1: calisthenic workout (easy) | brak | 00:30:00 | brak |
Razem: Czas: 01:44:10· Dystans: 16km 647m · Tempo: 06:15/km
