| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2018-08-01 rozgrzewka
|
warmup | 3km 397m | 00:18:52 | 05:33/km | |
| 2018-08-01 schłodzenie
|
cool down, 4x100m | 2km 538m | 00:12:59 | 05:07/km | |
| 2018-08-01 Interwały
|
3x (1km 4:00, 500 1:50 m)/ 4' | 8km 129m | 00:40:38 | 05:00/km |
Razem: Czas: 01:12:30· Dystans: 14km 064m · Tempo: 05:09/km
