| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2018-06-30 rozgrzewka
|
warm up (coach meeting) | 5km 403m | 00:34:01 | 06:18/km | |
| 2018-06-30 Interwały
|
I: 2x800m | 1km 043m | 00:10:13 | 09:48/km | |
| 2018-06-30 Zwykły
|
tr2: bike | 10km 354m | 00:34:06 | 03:18/km | |
| 2018-06-30 Zwykły
|
bike | 4km 000m | 00:13:00 | 03:15/km | |
| 2018-06-30 schłodzenie
|
cool down | 3km 000m | 00:17:00 | 05:40/km | |
| 2018-06-30 Zwykły
|
bike | 3km 500m | 00:12:00 | 03:26/km | |
| 2018-06-30 Zwykły
|
tr2: light calisthenic workout | brak | 00:30:00 | brak |
Razem: Czas: 01:01:15· Dystans: 9km 446m · Tempo: 06:29/km
