| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2018-06-16 rozgrzewka
|
warm up | 3km 010m | 00:16:10 | 05:22/km | |
| 2018-06-16 rozgrzewka
|
warmup with coach | 4km 601m | 00:33:34 | 07:18/km | |
| 2018-06-16 Interwały
|
I: 4x260m | 1km 300m | brak | brak | |
| 2018-06-16 schłodzenie
|
cool down | 5km 000m | 00:27:00 | 05:24/km | |
| 2018-06-16 Zwykły
|
Trekking | 10km 000m | brak | brak |
Razem: Czas: 01:16:44· Dystans: 13km 911m · Tempo: 06:05/km
