| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2017-07-22 ręce, barki
|
arms | brak | 00:40:00 | brak | |
| 2017-07-22 rozgrzewka
|
warm up | 2km 800m | 00:14:43 | 05:15/km | |
| 2017-07-22 trening powtórzeniowy
|
P: 4x(800+800)3'b | 6km 500m | 00:36:47 | 05:40/km | |
| 2017-07-22 schłodzenie
|
cool down | 2km 000m | brak | brak |
Razem: Czas: 00:51:31· Dystans: 11km 300m · Tempo: 05:32/km
