| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2017-05-22 core stability
|
tr1: core stability | brak | 00:40:00 | brak | |
| 2017-05-22 rozgrzewka
|
tr2: warm up | 3km 000m | brak | brak | |
| 2017-05-22 Interwały
|
I: 7x400m (1'14"-15)/ 2' | 3km 454m | 00:11:14 | 03:15/km | |
| 2017-05-22 schłodzenie
|
cool down | 3km 073m | 00:15:40 | 05:06/km |
Razem: Czas: 00:26:55· Dystans: 9km 527m · Tempo: 04:07/km
