| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2017-04-04 rozgrzewka
|
warm up | 6km 051m | 00:29:23 | 04:51/km | |
| 2017-04-04 Interwały
|
2x3km (T10) | 6km 809m | 00:26:25 | 03:53/km | |
| 2017-04-04 rytmy
|
R: 4x100m | 1km 424m | 00:06:56 | 04:52/km | |
| 2017-04-04 schłodzenie
|
cool down | 1km 503m | 00:07:50 | 05:13/km |
Razem: Czas: 01:10:36· Dystans: 15km 787m · Tempo: 04:28/km
