| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2017-03-05 rozgrzewka
|
warm up | 4km 039m | 00:19:16 | 04:46/km | |
| 2017-03-05 schłodzenie
|
cool down | 4km 593m | 00:25:00 | 05:27/km | |
| 2017-03-05 Zawody
|
IV Dziesiątka Wrocactiv | 10km 000m | 00:36:00 | 03:36/km | |
| 2017-03-05 rytmy
|
R: 6x100m | 1km 000m | brak | brak | |
| 2017-03-05 Zwykły
|
sauna 15/15/15 | brak | 01:30:00 | brak |
Razem: Czas: 01:20:16· Dystans: 19km 632m · Tempo: 04:18/km
