| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2016-09-03 core stability
|
tr2 core stability | brak | 00:45:00 | brak | |
| 2016-09-03 Zwykły
|
Running | 549m | 00:03:01 | 05:30/km | |
| 2016-09-03 rozgrzewka
|
warm up | 3km 433m | 00:16:51 | 04:54/km | |
| 2016-09-03 BC2/3
|
BC2/3: 2x5+2km | 5km 093m | 00:19:51 | 03:54/km | |
| 2016-09-03 BC2/3
|
BC2/3: 2x5+2km | 5km 572m | 00:21:45 | 03:54/km | |
| 2016-09-03 BC2/3
|
BC2/3: 2x5+2km | 1km 996m | 00:07:25 | 03:43/km | |
| 2016-09-03 schłodzenie
|
cool down | 2km 398m | 00:12:13 | 05:06/km |
Razem: Czas: 01:21:08· Dystans: 19km 041m · Tempo: 04:15/km
