| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2016-04-23 rozgrzewka
|
warm up | 2km 155m | 00:12:21 | 05:44/km | |
| 2016-04-23 BC2/3
|
BC3: 3x1km 4'p | 1km 000m | 00:03:24 | 03:24/km | |
| 2016-04-23 BC2/3
|
BC3: 1km | 1km 000m | 00:03:22 | 03:22/km | |
| 2016-04-23 BC2/3
|
Running | 1km 000m | 00:03:25 | 03:25/km | |
| 2016-04-23 BC2/3
|
test coopera stadion | 3km 450m | 00:12:04 | 03:30/km | |
| 2016-04-23 schłodzenie
|
cool down | 2km 004m | 00:10:25 | 05:12/km | |
| 2016-04-23 schłodzenie
|
cool down | 3km 539m | 00:18:01 | 05:05/km | |
| 2016-04-23 Zwykły
|
tr2: gym leg rolling, arms | brak | 01:25:00 | brak |
Razem: Czas: 01:03:06· Dystans: 14km 148m · Tempo: 04:27/km
