| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2016-04-16 rozgrzewka
|
warm up | 1km 207m | 00:07:35 | 06:17/km | |
| 2016-04-16 BC2/3
|
BC2/3 2*2+2*1km 3'p | 2km 000m | 00:07:07 | 03:34/km | |
| 2016-04-16 BC2/3
|
1km | 1km 000m | 00:03:24 | 03:24/km | |
| 2016-04-16 BC2/3
|
1km | 1km 000m | 00:03:27 | 03:27/km | |
| 2016-04-16 schłodzenie
|
cool down | 4km 005m | 00:21:33 | 05:23/km | |
| 2016-04-16 BC2/3
|
2km | 2km 000m | 00:07:04 | 03:32/km | |
| 2016-04-16 Zwykły
|
tr2: siłownia rece, core | brak | 01:20:00 | brak |
Razem: Czas: 00:50:12· Dystans: 11km 212m · Tempo: 04:28/km
