| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2016-04-12 rozgrzewka
|
warm up | 4km 004m | 00:20:06 | 05:01/km | |
| 2016-04-12 Podbiegi
|
hills: 10x100m | 2km 047m | 00:13:28 | 06:35/km | |
| 2016-04-12 Zwykły
|
Running | 4km 009m | 00:19:41 | 04:55/km | |
| 2016-04-12 Zwykły
|
Running | 1km 006m | 00:05:18 | 05:16/km | |
| 2016-04-12 rytmy
|
R: 6x100m | 1km 004m | 00:04:17 | 04:16/km | |
| 2016-04-12 Zwykły
|
tr2: siłownia | brak | 01:10:00 | brak |
Razem: Czas: 01:02:52· Dystans: 12km 070m · Tempo: 05:12/km
