| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2016-01-06 rozgrzewka
|
warm up | 2km 840m | 00:13:27 | 04:44/km | |
| 2016-01-06 Zwykły
|
gimnastyka | brak | 00:10:00 | brak | |
| 2016-01-06 BC2
|
BC2: 8km | 8km 272m | 00:32:16 | 03:54/km | |
| 2016-01-06 rytmy
|
R: 6x100m | 1km 000m | brak | brak | |
| 2016-01-06 schłodzenie
|
cool down | 2km 800m | 00:13:41 | 04:53/km | |
| 2016-01-06 Zwykły
|
tr2: Running | 5km 450m | 00:29:28 | 05:24/km |
Razem: Czas: 01:28:52· Dystans: 20km 362m · Tempo: 04:35/km
