| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2015-09-02 Zwykły
|
Bieganie | 5km 300m | brak | brak | |
| 2015-09-02 core stability
|
ćwiczenia: core stability | brak | 00:30:00 | brak | |
| 2015-09-02 rozgrzewka
|
tr2: rozgrzewka | 2km 000m | 00:10:26 | 05:13/km | |
| 2015-09-02 trening powtórzeniowy
|
tr2: 2x400, 3x300, 3x200 3'p | 6km 499m | 00:29:47 | 04:35/km | |
| 2015-09-02 schłodzenie
|
tr2: schlodzenie | 3km 000m | brak | brak |
Razem: Czas: 00:40:13· Dystans: 16km 799m · Tempo: 04:43/km
