| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2015-08-27 rozgrzewka
|
Bieganie | 4km 200m | brak | brak | |
| 2015-08-27 ręce, barki
|
cw: gora | brak | 00:25:00 | brak | |
| 2015-08-27 core stability
|
tr3: core stability | brak | 00:30:00 | brak | |
| 2015-08-27 rozgrzewka
|
tr2: rozgrzewka | 2km 000m | 00:11:00 | 05:30/km | |
| 2015-08-27 trening powtórzeniowy
|
tr2: 2x400, 3x300, 3x200, 3'p stadion | 6km 499m | 00:30:11 | 04:39/km | |
| 2015-08-27 Zwykły
|
tr2: schlodzenie | 4km 000m | brak | brak | |
| 2015-08-27 Zwykły
|
GR | brak | 00:30:00 | brak |
Razem: Czas: 00:41:11· Dystans: 16km 699m · Tempo: 04:50/km
