| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2015-08-22 rozgrzewka
|
rozgrzewka | 2km 000m | 00:12:00 | 06:00/km | |
| 2015-08-22 Zwykły
|
gimnastyka | brak | 00:20:00 | brak | |
| 2015-08-22 Interwały
|
I: 6x1km | 9km 000m | 00:37:16 | 04:08/km | |
| 2015-08-22 schłodzenie
|
schlodzenie | 1km 500m | brak | brak | |
| 2015-08-22 Zwykły
|
GR | brak | 00:30:00 | brak | |
| 2015-08-22 rozgrzewka
|
tr2: rozgrzewka | 4km 086m | 00:20:42 | 05:04/km | |
| 2015-08-22 nogi
|
gimn: nogi | brak | 00:15:00 | brak | |
| 2015-08-22 core stability
|
core stability | brak | 00:15:00 | brak | |
| 2015-08-22 Zwykły
|
GR | brak | 00:30:00 | brak |
Razem: Czas: 01:09:58· Dystans: 16km 586m · Tempo: 04:38/km
