| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2015-04-06 rozgrzewka
|
rozgrzewka | 5km 100m | 00:22:32 | 04:25/km | |
| 2015-04-06 Zwykły
|
ćwiczenia | brak | 00:10:00 | brak | |
| 2015-04-06 trening powtórzeniowy
|
4x150m+6x100m (2'30"e) | 4km 800m | 00:25:34 | 05:20/km | |
| 2015-04-06 schłodzenie
|
Bieganie | 2km 200m | 00:10:59 | 05:00/km | |
| 2015-04-06 GR
|
GR | brak | 00:15:00 | brak |
Razem: Czas: 00:59:05· Dystans: 12km 100m · Tempo: 04:52/km
