| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2015-03-23 rozgrzewka
|
rozgrzewka | 5km 100m | 00:25:05 | 04:55/km | |
| 2015-03-23 Zwykły
|
ćwiczenia | brak | 00:10:00 | brak | |
| 2015-03-23 schłodzenie
|
Bieganie | 3km 100m | 00:14:18 | 04:37/km | |
| 2015-03-23 Zwykły
|
GR | brak | 00:20:00 | brak | |
| 2015-03-23 trening powtórzeniowy
|
4x150m+6x100m (2'30"e) | 5km 200m | 00:28:45 | 05:32/km |
Razem: Czas: 01:08:08· Dystans: 13km 400m · Tempo: 05:05/km
