| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2015-10-21 rozgrzewka
|
rozgrzewka | 3km 310m | 00:16:35 | 05:01/km | |
| 2015-10-21 Zwykły
|
gimnastyka | brak | 00:10:00 | brak | |
| 2015-10-21 Interwały
|
3x1km, 3'p | 4km 085m | 00:16:29 | 04:02/km | |
| 2015-10-21 trening powtórzeniowy
|
3x200m, 3'p | 2km 216m | 00:10:51 | 04:54/km | |
| 2015-10-21 schłodzenie
|
schlodzenie | 3km 050m | 00:14:27 | 04:44/km |
Razem: Czas: 00:58:22· Dystans: 12km 661m · Tempo: 04:36/km
