| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2014-08-09 rozgrzewka
|
rozgrzewka | 2km 000m | brak | brak | |
| 2014-08-09 rozgrzewka
|
trucht | 600m | 00:04:00 | 06:40/km | |
| 2014-08-09 Interwały
|
drugie 5km | 5km 000m | 00:18:23 | 03:41/km | |
| 2014-08-09 Interwały
|
2x5km: pierwsze 5km | 5km 000m | 00:18:17 | 03:39/km | |
| 2014-08-09 GR
|
GR | brak | 00:15:00 | brak | |
| 2014-08-09 rozbieganie - schłodzenie
|
schłodzenie | 2km 000m | brak | brak |
Razem: Czas: 00:40:40· Dystans: 14km 600m · Tempo: 03:50/km
